Pizza Lauantai Teki mieli pizzaa , joten tein tällaisen terveellisemmän version…  Pohja 200 g kukkakaalia 1 muna 2 valkuaista 1 rkl pellavansiemenrouhetta suolaa, pippuria Kukkakaali blenderissä muruksi, ja sitten sotketaan muiden ainesten kanssa.  Taputtele leivinpaperille ohueksi pohjaksi , paista 200 asteessa n. 20 min. Lisää mieluiset täytteet , ja paista vielä n. 10 min. Itselläni […]

Rainpharma MOOD Eli kyseessä on 14 päivän  kuuri  – Antamaan extra energiaa – Helpottamaan stressiä – Helpottamaan rankoissa henkisissä tai fyysisissä rasituksissa – Tukemaan laihdutuksessa – Kaamosmasennukseen  Käytetään 14 päivää. Joka aamu nautitaan yksi pullo aamiaisen kanssa.  1 pullo sisältää: – 4500 mg carnitine – 100 mg ginseng – 100 mg  ruusujuurta – 100 mg […]

Kasvispihvit a’la Sweet Dreams… Raasta 1 porkkana Raasta 1 kesäkurpitsa , ja laita hetkeksi siihvilään valustumaan Raasta 1 sipuli 1 Muna 1 rkl Psylliumia Suolaa ja pippuria Sekoita kaikki aineet hyvin, ja anna hetki tekeytyä. Muotoile pihveiksi kostutetuin käsin, ja paista pannulla. Anna paistua suht hyvin , ennen kuin käännät niin pysyvät hyvin kasassa. Olivat […]

Eli asiaa makeutuksesta, tai omia aatteita.. Olen koittanut jättää valkoisen sokerin käytön minimiin, ja oikeastaan tällä hetkellä käytän sitä vain ja ainoastaan , jos olen kyläilemässä , ja siellä on jotain perinteistä imelää kahvin kylkeen.. Tai jos tulee joskus eksyttyä kahvilaan… Kotikäytössä pääasiallinen makeutus, jos on tarpeen tulee hunajasta. Olen myös kokeillut stevia-makeuttajia eri muodoissa […]

Tämän päivän smoothie on pehmeä , lempeä & keväisen vaalean vihreä. Kevätsmoothie 1 Iso kourallinen pinaattia n. 1/2 dl tyrnimehua n. 2 cm pala tuoretta ananasta 1 Appelsiinin mehu 1 mitta fitness gurun vanilja proteiinijauhetta 1 rkl Maca-jauhetta Pyöräytä kuohkeaksi blenderissä! Itse nautiskelin tämän keväisen juoman treenien jälkeen. -A-  

-A-

  Iltapäivä kaffet on niin pinttynyt tapa , että siitä en eroon pääse.. Jos ei sitä saa : päätä särkee , kaikki menee päin … Nooo voihan se olla tosiaan jo ajatus siitä , ettei saa iltapäivä kahvia, mene ja tiedä – kummallinen on ihmisruumis! Koska olen kuitenkin pyrkinyt pääsemään eroon kahvin kylkiäisestä , eli […]

Siinäpä se patsastelee ihanassa auringon valossa , tämän päivän treenien jälkeinen smoothie. Mehustin : 4 isoa lehtikaalin lehteä  n.2 cm:n siivu tuoretta ananasta 1 Royal Gala omena 1 Appelsiini Blenderiin: Yllä oleva mehu 5 palaa mangoa pakastimesta n. 1/2 dl tyrnimehua n. 0,5 dl soijajugurttia(maustamaton) 1 rkl Macaa 1 rkl MCT – öljyä Pari rkl […]

Edellisestä postauksesta vierähtänyt aikaa , mutta tuskimpa ketään kiinnostaisi postaukset vilttien sisältä , nenäliinapaketti kainalossa.. Sillä sitäpä tämä on taas parisen viikkoa ollut!  Ärsyttää niin vietävästi .. Että…  Aina kun pääsee vähän treenirutiiniin iskee kamala flunssa , ja siihen se taas tyssää..  Nyt olen taas aloitellut alusta , rauhallisia kävelylenkkejä, ja kotona tehtävää jumppaa..  Toivon […]

Onkos kukaan teistä testannut näitä ’ kauneus molekyylejä’? Itse  olen käyttänyt yhden pullon tuota hyalyronihappo molekyyliä, ja yhden Resveratrol kauneus molekyyliä. Hyaluronihappo molekyylissä on ihana inkiväärin maku , mutta resveratrolissa on aika pistävä , ei niinkään hyvä maku… Iho on omasta mielestäni tuntunut huomattavasti kosteututummalta ei tietoakaan kuivasta talvi-ihosta. Hiukset on myös kasvaneet hurjaa vauhtia […]