Miksi juokseminen on paras stressin lievittäjä?
Monet kamppailevat päivittäin stressin ja erilaisten ahdistusten kanssa, ja näiden lievittämiseen löytyy useita tehokkaita tapoja kuten meditointi. Itselle para stressinlievittäjä on kuitenkin Juokseminen. Vaikka lievitänkin stressiänä useilla eri tekniikoilla, kuten musiikilla, kävelyllä ja silloin tällöin meditoinnilla, juokseminen on ylivoimaisesti tehkkoin tapa helpottamaan ahdistustani. Juostessa voin antaa mieleni vaeltaa, käsitellä haastavia tilanteita ja ajatuksia samalla kun […]