Tag: hyvinvointi

Oli pakko haukotella kaksi kertaa ennen, kun alotin viikon kuulumisten kirjoittamisen. Taisin nauttia viime yönä reilun neljän tunnin unista, mutta siitä huolimatta on fiilis, että viikonloppu ja itseasiassa koko viikko on ollut tosi onnistunut. Viime viikolla odotinkin aika paljon tämän viikon tulevia sosiaalisia hetkiä ihanien ihmisten seurassa ja vaikka fyysisesti väsymys painaakin, henkisesti viikko on […]

… Katson Kaikkea mahdollista nyt syksyllä alkanutta hömppää. Mun oli pakko laittaa Netflixit ja muut tauolle, koska ne häiritsi mun opiskeluinnokkuutta. Palaan taas niiden pariin, kun luotan että oon saanut hyvät opiskelurutiinit luotua. Mun lemppari kaikista palanneista ohjelmista on ehdottomasti Sohvaperunat ja hyvänä kakkosena tulee Tanssii tähtien kanssa – molemmat saa aina hyvälle tuulelle ja […]

Auringonpaisteella on kyllä mieletön energisöivä voima. Pari nättiä syyspäivää ja heti on ollut tosi hyvä ja kevyt fiilis. Kummasti on esimerkiksi siivousprojektit ja muut inspiraatiota odottaneet aktiviteetit edistyneet tässä parin päivän aikana. Siistiähän mun kodissa ei edelleenkään toki ole, koska valmistaudun henkisesti pian starttaavaan ikkunaremppaan. Mulla on sellanen intuitiivinen fiilis, että remppamiehet vaan pölähtää joku […]

Viime viikon levottomuus on onneksi tällä viikolla jo tasaantunut. Viikko on itseasiassa tuonut tullessaan just sellaista tekemistä ja olemista, mitä levoton olo kaipasikin. Useampi hyvin tai edes kohtalaisesti nukuttu yö (ja okei, muutamat päikkärit) vaikutti oloon jo paljon, ja kun viikko ei yhtäkkiä ollutkaan ihan niin täynnä ohjelmaa, oli vähän helpompi hengittää. Palautin tällä viikolla […]

… Katson Game of Thronesia! Mulla on ollut iso kahdeksan tuotantokauden kokonen aukko sivistyksessä. Päätin aikoinaan, etten lähde Game of Thrones -”hömpötykseen” mukaan ja nyt en enää muista miksi. Oon aina tykännyt fantasiamaailmoista ja esim. Taru sormusten herrasta sai mut haaveilemaan kymmenen vuotta Uuden-Seelannin matkasta. Ehkä vaan missasin sarjan alun, enkä enää jaksanut hypätä kesken […]

Vietin juuri pari viikkoa kotikonnuilla. Säät suosi ja alkukesä on todella antanut parastaan. Sain viettää aikaa perheen kanssa, paijata perhepiirin tassuterapeutteja ja nauttia äidin puutarhan rauhallisesta tunnelmasta. Keräsin itseasiassa samaisessa puutarhassa voimia reilu vuosi sitten uupumuksen keskellä eli tunnelma toimii siis myllerryksessä kuin myllerryksessä. Pieni maisemanvaihdos teki ehdottomasti hyvää. Nyt istun junassa ja ihailen kesäisen […]

Viime viikolla kirjoitin tunnelmia meditaatiosta. Sitä edeltävät tekstit liittyivät arvomaailman pohtimiseen ja kalligrafian treenaamiseen. Näiden teemojen perusteella voi syntyä helpostikin illuusio siitä, että oon aivan zen-moodissa täällä lomautusarjen keskellä. Tai ainakin hyvin vahvasti matkalla siihen suuntaan. Joukkoon mahtuu edelleen tosi haastavia päiviä, ja kun käyn läpi kulunutta viikkoa, tuntuu että itseasiassa koko viikossa on ollut […]

Jo vähän ennen poikkeusoloja halusin tuoda meditaatiota rauhoittamaan erityisesti arkipäiviä. Yritin löytää sopivia keinoja nollata työpäivän kiemuroita ja totesin, että usein lyhyenkin meditoinnin jälkeen olin kuin eri ihminen. Lisäksi meditoinnilla oli selvä yhteys parempiin yöuniin. Niin moni asia puhuu meditoinnin puolesta ja silti se tuntuu olevan välillä aivan mahdoton tehtävä – jopa näiden poikkeusolojen aikana. […]

Tiedän nyt vähän toistavani tätä samaa levyä, mutta kulunut viikko on ollut valitettavan haastava. Mieli on ollut enemmän siellä miinuksen kuin plussan puolella. Vaikka oon viime aikoina onnistunut tosi hyvin päivittäin listaamaan pieniä kiitollisuuden aiheita, tällä viikolla kiitollisuuskirjanpitoon ei ole tullut yhtäkään merkintää. Tällä viikolla selvisi, että lomautus on edessä ja oletettavasti myös pitkä sellainen. […]

Eristäytyneisyydessä elämiseen alkaa muodostua jo selkeitä rutiineja. Syömiset ja ulkoilut tulee toteutettua jokseenkin tiettyinä kellonaikoina, ja sekä työpäivän aloittamisen että lopettamiseen hetkille on löytynyt hyvät keinot myös erottaa työ ja vapaa-aika toisistaan. Mieli kaipaa rutiineja ja rakennetta ja alkaa selkeästi muodostaa niitä kaaoksenkin keskellä. Tällä viikolla kuitenkin iski totaalinen kaaosväsymys. Mieli on ollut kyllä todella […]