Kun omat keinot eivät riitä. Mieli järkkyy, mistä apua?
Läheisesi tai sinä voi huonosti. Tuntuu siltä, että omat keinot eivät enää riitä. Tiedätkö, mistä hakea apua?
Hiljattain tein koosteen vapaaehtoistyökohteista ja auoin päätäni siitä, kuinka tärkeää on auttaa toisia ja etenkin kaikista huono-osaisimpia. Myös itsestään on vähintään yhtä tärkeää pitää huolta, ja tällä kertaa keskitynkin siihen, mistä löytää tukea, tietoa ja hoitoa etenkin mielen järkkyessä.
Minulle ei ole aina ollut päivänselvää, mistä lähteä liikkeelle, kun läheinen tai minä itse on tarvinnut apua mielenterveyspulmiin tai pahaan oloon. Kentällä on jos jonninmoista parantajaa, useimmat vilpittömästi hyvää tarkoittaen. Mieli on kuitenkin sen verran herkkä kapistus, että kun se järkkyy, parasta on saada luotettavaa ja asiantuntevaa apua, pelkää hyvä tahto ja yksisarviset eivät riitä. Kaikki hoito ei ole hyväksi. Liikkeellä on paljon kokemusperäistä ja mutuiluun pohjaavaa tietoa, jota kukaan itseään ja asiakkaitaan arvostava terveysalan ammattilainen ei allekirjoittaisi.
Jotta välttyisitte poppas- ja vippaskonsteilta sekä valepsykologeilta, kokosin alle linkkejä, joiden takaa löytyy suoria yhteystietoja ja tietopaketteja mielenterveydestä, kriiseistä ja erilaisista mielenterveyden häiriöistä. Kysykää lisää, jos pelkät linkit jättivät kylmäksi!
Hae tietoa ja apua:
Mielenterveystalo. Hae esim. paikkakunnittain 24/7 auttavia tahoja.
Psykoterapia- ja psykoterapeuttilistaus, tietoa psykoterapiasta
SOS-kriisikeskus, apua ja tukea mielenterveyden järkkyessä, kriiseistä selviytymiseen
Mannerheimin lastensuojeluliitto
Terveyskeskuspäivystykset
Psykiatriset päivystykset
Onko sulla lisättävää ylläolevaan listaan? Oletko saanut apua mielenterveyden pulmiin, kun olet sitä tarvinnut?
<3
Bisous, Niina