Tag: stressi

Kuinka voit kaksinkertaistaa elinikäsi?     Mitä vastaisit seuraaviin kysymyksiin? Onko sinun vaikea keskittyä asioihin? Tuntuuko, että suoritat arkisia asioita automaattisesti, tiedostamatta kunnolla, mitä teet? Kiiruhdatko paikasta toiseen olematta läsnä? Vaeltaako mielesi herkästi tulevaisuuteen? Suunnittelemaan, organisoimaan, järjestelemään asioita? Murehtimaan tulevaa? Huomaatko pyöritteleväsi menneisyyden tapahtumia mielessäsi?       Palataan otsikon raflaavaan kysymykseen eli kuinka voit […]

Psykologia ja mielenterveysaiheiset kirjoitukset ovat keskeisimpiä une petite lifen teemoja. Kaikesta päätellen teitä näyttää yhä kiinnostavan mun psykajorinat, joten loppua ei näy! Päätin koostaa teille tähän julkaisuun psykologia- ja mielenterveysaiheiset postaukset teemoittain. S’il vous plaît!     Itsehoitovinkit mm. stressin ja ahdistuksen hallintaan sekä hyvinvoinnin lisäämiseen: 8 + 1 Luonnon hyvinvointivaikutusta Kysymys, joka voi muuttaa […]

Hesari kirjoitti hiljattain mielenkiintoisesta menetelmästä arkielämän murheiden ja kriisien käsittelyyn (tutustu artikkeliin tästä). Kyseessä on Pennebakerin kehittämä itsehoitomenetelmä tilapäiseen ahdistukseen ja arjen murheisiin eli terapeuttinen kirjoittaminen. Huomauttaisin, että vakaviin mielenterveysongelmiin on sitten ihan omat hoitonsa, eli silloin suosittelen hakemaan ammattiapua (tutustu esimerkiksi postaukseeni ” Kun omat keinot eivät riitä. Mieli järkkyy, mistä apua?”)     […]