Tag: tunteidensäätely

Aika ajoin ihmissuhteet aiheuttavat päänvaivaa ja kielteisiä tunteita. Joku saa sinut suuttumaan, loukkaa sinua, pettää luottamuksesi, toimii epäreilusti tai käyttäytyy töykeästi sinua kohtaan. Tässä postauksessa kerron pari keinoa, joita itse käytän laannuttaakseni akuutteja vihan, ärtymyksen, loukkaantumisen tai katkeruuden tunteita toista kohtaan. Nämä keinot perustuvat toisen asemaan asettumiseen ja auttavat sinua tulemaan myötätuntoisemmaksi muita kohtaan. Jos […]

Varmaan jokainen vähänkään pitempään julkisesti kirjoitellut bloggaaja on saanut tunteita kuohuttavan, epäreilun, alentavan, provosoivan tai puhtaasti ilkeän kommentin tekstiinsä. Tässä postauksessa käsittelen sitä, miten ilkeisiin kommentteihin (tai ilkeisiin ihmisiin ylipäänsä!) kannattaa suhtautua ja miten vastata fiksusti, vaikka keittäisi isosti yli. Olen ollut onnekas, sillä vaikka jokin omaan blogiini tulleista kommenteista olisikin jäänyt painamaan mieltä tai […]

Viime torstaina mulla oli erittäin lievästi sanottuna erittäin huono päivä. Aikuismainen tunteidensäätely ja kiitollisuus olivat viimeisiä asioita, joita teki mieli miettiä.     Olin siis kiukkuinen ja ärtyisä kuin mikä: Olen nukkunut viime aikoina tosi huonosti, ja se tietysti heijastui välittömästi mielialaan, olin vähän kipeä, mua ärsytti, että mun kuningasidea jakaa vaihtovuoden postauksia ei ehkä […]

11.1.2017 When life gives you lemons, listen to good music. Eli kun elämä potkii päähän, kuuntele hyvää musiikkia.   Tässä postauksessa kirjoittelen lyhyesti musiikin psykologiasta ja aivomekanismeista sekä lisäksi paljastan, millainen musiikki saa ihoni kananlihalle ja kylmät väreet kipittämään selkäpiissä (siis sillä hyvällä tavalla ;)). Ja lopuksi vinkkejä, kuinka voit säädellä tunteitasi musiikin avulla, s’il vous plaît. […]