Ruumiillakin on muisti

(Kuva: Mökkirannasta kesällä 2012)

Joogassa usein puhutaan ruumiin muistista. Keho kantaa mukanaan elämässä koettuja asioita, jotka saattavat aktivoitua joogatessa. Ruumis ja lihakset voivat muistaa paljon enemmän, kuin mieli ja sanat. Katsoin aamulla videon, jossa joogaohjaaja Anne Nuotio kertoo kehon tunnemuistista. Anne on kokenut itse, kuinka hänen kehossa on ollut tosi paljon tuskaa, joka on aktivoitunut. Hän eli vuosia ”onnellista” elämää, kunnes tajusi, kuinka paljon on varastoinut sisäänsä tai miten paljon keho kantaa menneisyyttä. Kun tunnelukot aktivoituivat, hän on pystynyt ne käsittelemään eikä kanna niitä enää kehossa.

Olen kuullut kokemuksia, kun moni on alkanut itkemään joogan loppurentoutuksessa. Itse koen yleensä oloni todella hyväksi, mutta toisinaan myös ahdistuneeksi. Tänään oivalsin jotain uutta ja tein astangajoogaharjoituksen keskittyen jokaiseen liikkeeseen täysillä. Tuntui hyvältä. Siivosin ensin olohuoneen, sytytin kynttilän palamaan ja keskityin vain kuuntelemaan omaa kehoani. Tämä on parasta itsehuollon aikaa.

Niille, jotka eivät ole lukeneet blogiani: Jäin joulukuussa työttömäksi ja masennuin, mutta olen löytänyt liikunnasta sisältöä päiviini.