Plaah!

Viime viikko oli ihan surkea! Suunnitelmien laatiminen oli pelkkää kusetusta, enkä urheillut koko viikolla, paitsi la-su kävin hölkkälenkillä ja tein lihaskuntoharjoituksia kotona. No okei, mulla oli raskas viikko ja olin kolmena päivänä töissä ilta seitsemään tai puoli kahdeksaan. Tämä viikko on ollut melkein yhtä surkea. Tänään sain nostettua persuksen penkistä ja tein joogaharjoituksen, mutta sekin sujui näin:  ”Ommm… Ainiin, mun piti kirjoittaa se tekstiviesti”… Tekstiviestin ja parin aurinkotervehdyksen jälkeen: ”Ei hemmetti, keittiön verhot on auki ja siitä näkee suoraan tielle, kun mää pyllistelen”… Verhot on kiinni ja jatkan, kunnes tulee ajatuksia: ”Onkohan kello jo paljon ja mihin aikaan laitoin saunan päälle? Pitäiskö mun jättää pari liikettä tekemättä…” Voi hitsi, ens kerralla meen joogasalille, niin ei oo häiriötekijöitä.

Työttömänä oli paljon enemmän aikaa liikkua ja päivisin oli eri tavalla energiaa. Olen suunnitellut, että alan kulkemaan työmatkoja (n. 10 km) pyörällä, niin ei tarvitse erikseen lähtä illalla lenkille. Mun täytyy vaan huoltaa ensin pyörä ajokuntoon ja vaihtaa ainakin uus takarengas. 

En tee loppuviikosksi mitään tarkkaa suunnitelmaan, koska jos lipsun siitä, niin tulee vaan paha mieli. Mutta lupaan lenkkeillä kovasti ja menemmekin perjantaina mökille, jossa on mukava ulkoilla.

Näitä huonompiakin viikkoja tulee, eikä aina voi olla iskussa. Ei pitäisi potea huonoa omaa tuntoa siitä, että aina ei vaan jaksa ja ehdi olla niin reipas. Mutta, hyvää pääsiäistä kaikille ja nautitaan keväästä täysin rinnoin!

hyvinvointi terveys mieli liikunta

Uutteen viikkoon

jumppa.jpg

Huomaan, että olen laiskistunut blogi- sekä liikuntarintamalla aloitettuani kokopäivätyön. Nyt täytyy ryhdistäytyä ja tekaisin uuden viikkosuunnitelman. 

Tiistai: Hölkkä-/kävely-yhdistelmä 45 min + Lihaskunto 30 min

Keskiviikko: Pilates 1 h

Torstai: Hölkkä-/kävely-yhdistelmä 45 min + Lihaskunto 30 min

Perjantai: Lepo

Lauantai: Astangajooga 1h

Sunnuntai: Hölkkä-/kävely-yhdistelmä 45 min + Lihaskunto 30 min

Olen pohdiskellut kuntosalijäsenyyttä, mutta en ole varma, onko minusta siihen. Salille on niin pitkä matka, että kulkemisesta voi tulla liikaa vaivaa… 

hyvinvointi liikunta