Tänään alkoi jo 10. liikuntablogiviikkoni. Kun mietin muutoksia itsessäni, niin päällimmäisenä tuntuu henkiset muutokset: olen paljon iloisempi ja energisempi, kuin aijemmin. Peilistä en huomaa vielä suurempia muutoksia, mutta puolisoni sanoo, että kasvoni ovat hoikentuneet, koko kroppa on kiinteytynyt ja näytän ryhdikkäämmältä ja terveemmältä. 🙂

Tällä viikolla aloitan kuntosalilla käynnin. Olen tähän asti vähän vierastanut salille menoa ja tehnyt lihaskuntoharjoituksia vain kotona. Kuntosalilla on kuitenkin monipuolisemmat mahdollisuudet treenata koko vartaloa. Mua kyllä vähän pelottaa ne kaikki vempeleet, joita en ole tottunut käyttämään. Katsotaan, miten huomenna käy. Tässä on viikkosuunnitelmani:

Tiistai: Kuntosali 1 h

Keskiviikko: Pilates 1 h

Torstai: Pallopelit 1 h 45 min

Perjantai: Kuntosali 1 h

Lauantai: Lepo

Sunnuntai: Hölkkä-/kävely-yhdistelmä 1 h + Lihaskunto 30 min