Tag: unettomuus

Tovi sitten julkaisin Facebookin uniryhmässä tekstin, jossa kerroin meidän onnistumisestamme katkonaisten öiden selättämisessä. Sain useamman vastausviestin, joissa kysyttiin yksityiskohtia meidän unikoulutuksestamme ja valiteltiin tiheiden yöherätysten jatkuneen jo monta kuukautta. Olin kauhuissani. Tunnin välein herääminenhän on ihan konkreettisesti kidutuskeino. Kenenkään ei pitäisi joutua siihen omassa kodissaan vasten tahtoaan. Jostain syystä huonojen yöunien katsotaan kuitenkin usein kuuluvan […]

Vauvan uneen tarjotaan minusta aivan liian vähän valmennusta lasta odottaessa. Perusasiat pitäisi minusta kertoa ajoissa, aivan kuten synnytyksen ja imetyksenkin kohdalla tehdään. Neuvolasta käsittääkseni kyllä on mahdollista pyytäessä saada jonkinlaista tukeva vauvan uneen, mutta siitä minulle ei ole kokemusta sillä asun nyt ulkomailla. Tässä joitakin vinkkejä, mistä olen itse saanut apua: KIRJOJA Elizabeth Pantley: Pehmeä […]

Seuraa päivitystä meidän neljän kuukauden hulinoista rikkoutuneiden öidemme korjausprojektista. Kerroinkin jo aiemmin, miten pääsimme kolmen tunnin unisykliin. Tämän jälkeen johdonmukaistin vielä hieman yötoimintaani: Huolehdin, että vauva ei nukahtanut rinnalle. Syötin yöllä molemmat rinnat ja käytin Pantleyn hellää irrotusotetta (kannattaa tutustua googlaamalla). Lisäksi huolehdin, että vauva röyhtäisee ennen nukahtamista. Olin aiemmin ollut huolissani siitä, miten vauva […]

Nyt on melkein viikko takana parempia öitä, joten uskallan hihkaista, että ainakin hulinoiden pahin piikki on selätetty. Kun hulinat olivat alkaneet reilussa kolmen kuukauden iässä, pähkäilin odotanko toiveikkaasti hulinoiden loppumista vai aloitanko unikoulun. Kaksi viikkoa sinnittelin vanhoilla keinoilla. Aina välillä se toimi, ja sain kohtalaiset unet, mutta useimmiten ei. Kun lapsi useampana yönä ähisi vatsavaivoissa […]

Huoh. Meillä on hulistu nelisen viikkoa sekä päivällä että yöllä, mutta erityisesti yöllä. Huoh. Tämä on ehdottomasti vauva-ajan tähän asti raskain vaihe. Kun vauva oli reilun kolme kuukautta, 2-4 tunnin öiset unipätkät vaihtuivat 1-2 tuntiin, usein jopa alle tunnin tirsoihin. Päiväunisykli puolestaan lyheni vähän alle tunnista 35 minuuttiin. Ensihätään asiaa googlailtuani näytti, että vertaistukisuosituksia on […]

Olen pian neljän kuukauden ikäisen vauvan, esikoiseni, äiti ja haluan puhua unesta. Sekä lapsen unesta että omastani. Lapsiperheiden unettomuus on kyllä paljon esillä, mutta uni ei niinkään. Siitä on puhuttava enemmän, jotta siitä tiedettäisiin enemmän. Kirjoitan jakaakseni omia kokemuksiani, oppimaani. Haluan myös kirjoittaa purkaakseni turhautumistani yhden elämäni hankalimman ajan keskellä. Kirjoitan ennen kaikkea sellaista, mitä […]