Sateisen sunnuntain ajatuksia: Aika kuunnella kehoa

 

Rakastan arkea. Lempipäiväni on maanantai ihan vain sen takia että silloin on kaikki mahdollisuudet tehdä tulevasta viikosta juuri sellainen kun haluaa. Aamujoogatuokiot ovat tapa inspiroitua uuteen päivään. Viimeiset pari viikkoa on mennyt sellaisessa kesäflowssa työprojektien ja ystävien kanssa vietetyissa tapahtumissa että rutiinit ovat saaneet väistyä. Prioriteetit ovat hetkeksi muuttuneet, kun keskikesän aika vain on niin maagista että tietoisesti valitsen mielummin ystävät kuin joogasalin tai lenkkipolun. Spontaanit kutsut saavat hyväksyn vastauksen kun tiedän että monet läheiseni ovat vain hetken aikaa käymässä Suomessa. Toki upeat säätkin yksinkertaisesti houkuttelevat maksimoimaan ulkona vietetyn ajan. 

 

 

IMG_0761.JPG

 

Vaikka on ihanaa rientää paikasta toiseen ja nähdä ihmisiä, ahdistun helposti kun rutiinit jäävät. Treenaaminen korreloi suoraan hyvän olon fiilikseen itselläni. Samoin sekaisin oleva unirytmini vaikuttaa hyvinvointiin, en muista milloin olisin viimeksi mennyt ennen puoltayötä nukkumaan. Olen jo monta päivää huomannut uupumisen merkkejä, mutta en vain ole malttanut pysähtyä. Nyt naamasta näkyy ja olo kertoo väsymyksestä. On aika muuttaa jotain, aika kuunnella kehoa, edes hetkeksi. Nyt keho kaipaa lepoa ja huolenpitoa. Viikonloppuna on sitten aika taas huoltaa kehoa ja mieltä eri tavalla. 😉 Enkä nyt viittaa alkoholiin vaan raikkaaseen meri-ilmaan, ystävien seuraan, tanssimiseen läpi yön lempikesäkaupungissani. Sitäkään en malta odottaa! Tiedän että viikonlopusta tulee huikea kuten joka vuosi, mutta haluan startata Hanko viikonlopun freshinä ja hyvällä fiiliksellä. Alkavaan viikkoon mahdutan siis paljon unta, joogaa, rentoutumista. 

 

 

IMG_0760.JPG

 

 

P.S. Sunnuntai-aamu alkoi ihanasti tänään Lauttasaaren Makersissa, ensin Jennan Sweaty Soul Searching jumppatuokiolla ja sen jälkeisellä super freshillä brunssilla. Jenna laitoi meifät treenaamaan pakaroita bikinikuntoon, oli samanaikaisesti rentouttava mutta tehokas setti. Toivon että saadaan nauttia SSS-tunneista pian uudestaan. Makersin brunssi oli ihan omaa luokkaansa, tarjolla oli erilaisia salaatteja ja leiväntäytteitä, tuorepuuroja, raakakakkuja… NAM. Suosittelen testaamaan. <3

Suhteet Oma elämä Mieli Ajattelin tänään

Kesäflow, ei väliä paremmasta

 

Huh mikä mieletön viikko takana. Eilen heräsin ensimmäistä kertaa ikuisuuksilta tuntuvaan aikaan ilman sovittua menoa tai velvollisuuksia. Oli aikaa makoilla hetki, siivota koti, pestä pyykkiä. Viimeinen viikko on ollut yhtä sosiaalisten tilanteiden putkea, ja vaikka olen nauttinut joka hetkestä viime aikoina, minunkaltainen highly sensitive person osaa arvostaa hengähdyshetkeä. Törmäsin tuohon termiin lauantaina, kun ystäväni heittivät minut Hankgon airbnb-kämppäämme, mutta Hanko-porukkani oli ulkona nauttimassa päivästä ja sain levähtää hetken itsekseni. Nojatuolille rojahtaessani katseeni osui Erityisherkät ihmiset -kirjaan, johon tartuin mielenkiinnolla.

 

Lukiessani kirjaa tunnistin itsessäni monia highly sensitive -ihmistyypin piirteitä. Suomennos ei ole kovin kuvaileva. Erityisherkkä tarvitsee paljon omaa aikaa ja tilaa refleksoidakseen asioita ja on herkkä ärsykkeille kuten kovalle musiikille ja ihmismassoille. Päätöksenteko on vaikeaa sillä henkilö punnitsee asioita monelta kantilta. Itse en voi sietää pauhavaa TV:tä tai radion keskusteluohjelmia ja kauppareissulle en mene ikinä lista kädessä vaan valitsen fiiliksen mukaan, joka hitauttaa prosessia. 😀 Toisaalta erityisherkät ihmiset kokevat tunteet ehkä vahvempina kuin muut, huomaavat merkityksiä ja kokonaisuuksia mitkä saattavat jäädä muilta huomaamatta ja käyttävät intuitiotaan päätöksentekoon. Aihe on mielestäni superkiinnostava ja haluankin tuon kirjan käsiini pian uudelleen. Oli kuitenkin aika päästä toinen puoleni eli sosiaalinen ihmisvilinän rakastaja valloilleen ja lähteä nauttimaan aurinkoisesta juhannuspäivästä Hangon iltaan. 

 

IMG_0751.JPG

IMG_0756.JPG

 

Menoa on riittänyt juhannuksen jälkeenkin ja hyvä niin, on ihanaa nähdä ystäviä joita on viimeksi nähnyt viime kesänä. Maanantaista keskiviikkoon kuvasimme eri lokaatioissa mainoskuvausta upean tiimin voimin. Keskiviikkona juhlimme ystäväni syntymäpäivää 20 hengen porukan voimin Holidayn terassilla. Aurinko paistoi loppuun asti ja paikka oli tupaten täynnä. Siitä hilppastiin Espaa pitkin Groteskiin jatkamaan kesäkeskiviikkoa. Kolmen päivän kuvausputken jäljiltä olo oli suht kaikkensa antanut, samoilla aamuseitsemän laitetuilla kuvausmeikeillä vedeltiin, mutta en vain malttanut mennä nukkumaan, niin ihanaa oli juhlistaa kesää. Eilen illalla olin suunnittelut levähtäväni, mutta isältäni tuli spontaani venereissukutsu josta en halunnut kieltäytyä. 😉 Sain Lontoossa asuvan ystävänkin houkuteltua mukaan. Sama tulee jatkumaan, eikä voi muuta kuin joka päivä olla kiitollinen siitä kuinka upeita ihmisiä ympärilleni on suotu. 

 

 

IMG_0752.JPG

IMG_0753.JPG

 

Viimeisen viikon aikana on tosiaan tullut nautittua kesäisestä Helsingistä ja Hangosta. Tässä testatut raflavinkkini:

 

Holidayn terassi. Aurinko paistaa yöhön asti ja ruoka on herkullista. 

Hanko. Paras kesäkaupunki ikinä. Ravintola Pirate on sopivan rento ja annokset runsaita ja raikkaita. 

Groteskin keskiviikko. Yksinkertaisesti paras paikka päätyä. 😉

Ravintola Nokka. Lounas on hyvä vaihtoehto kokea upea ravintola pienellä budjetilla.

Pavetta. Ihana lounasrafla Kapteeninkadulla. Tarjolla normi- ja vegelasagnea, ja useita eri salaattivaihtoehtoja. Ihana miljöö sekä sisällä että ulkona. 

 

IMG_0755.JPG

 

Torstai-iltana lähdettiin tosiaan extempore iltavenereissulle, joten Espoo vinkkeinä: Haukilahden Paviljonki on upea terassi, todellinen mini Hanko tai Hamptons. 😉 Ajoimme Pentalan saareen iltaskumpalle ja illalliselle – Saaristoravintola Pavenin terassille paistaa ihanasti iltaaurinko, ja ruoka oli hyvää. Täydellinen mini getaway kaupungin hälinästä. 

 

IMG_0757.JPG

IMG_0759.JPG

IMG_0758.JPG

IMG_0748.JPG

 

 IHANAA viikonloppua rakkaat, nautitaan kesästä. 

Suhteet Oma elämä Mieli Ajattelin tänään