Inspiroivia kuulumisia Atlantin ja Intian valtameren takaa

 

Kesä on erityistä aikaa siinäkin mielessä, että monet ulkomailla asuvat suomalaiset palaavat lomanviettoon. Vaikka välillä tuntuu liiankin hektiseltä koittaa sovittaa aikatauluja yhteen, totean sen aina olleen vaivan arvoista. On ihanaa vaihtaa kuulumisia inspiroivien ystävien kanssa joita näkee aivan liian harvoin. Maanantaina pääsin näyttämään lempipaikkani Löylyn Melbournesta palanneelle Pauliinalle. Hän lähti viime kesän jälkeen tuulettumaan pitkän työputken jälkeen, ja vähän kuin vahingossa päätyi opiskelemaan koodaamisen maisteritutkinnon. Aiempi työ PR-toimistossa taitaa siis vaihtua devaajan hommaan, ja ystäväni on silminnähden fiiliksissä uudesta aluevaltauksestaan. Päädyimme puhumaan intohimoistamme – joogasta, koodaamisesta, valokuvauksesta, matkustelusta, rakkaudesta Skandinaviaa kohtaan. Ja niinpä sai uusi projekti alkunsa kun kaksi fiilistelijää löivät ideansa yhteen, ja niinpä niitä ideoita vasta lähtikin syntymään uudella syötöllä. Molemmat poistuimme paikalta hymy korvissa, uusi palaveri kalenteriin merkittynä.

 

IMG_8012.jpg

 

Tänään käytiin aamukahveille Siljan kanssa. Paljon on tapahtunut siitä kun vuosi sitten viimeksi nähtiin. Minä muutin Etelä-Afrikkaan, ja pian sen jälkeen Silja vaihtoi työtä ja muutti New Yorkiin. Nyt hän viettää muutaman viikon Suomessa, ja syksyllä on vuorossa Los Angeles. On niin ihanaa kuulla miten joku on hakeutunut työhön unelmien perässä ja nyt toteuttaa unelmiaan nauttien aidosti työstään ja sen tuomista mahdollisuuksista. Jälleen poistuin The Cockista jatkamaan päivääni hymyssäsuin, inspiroituneena kuulemastani ja fiiliksissä ystäväni puolesta. 

 

Screen Shot 2016-06-22 at 14.57.28.png

 

Nämä taitavat muuten olla ensimmäiset asukuvat muutaman vuoden blogihistoriassani. Armollisuutta siis 😉 Olen ottanut uudeksi projektikseni valokuvauksen sekä kameran edessä että takana. Haluan oppia itsestäni mallina, kuvata inspiroivissa ympäristöissä, sekä kehittyä kameran takana. Myös Photoshop ja Lightroomin käytön opiskelu alkaa kun uusi macbookini tänään saapuu. Sain isältäni tämän objektiivin lainaan kun viime viikolla selvittelin että millaisilla varusteilla otetaan hyviä henkilökuvia. Johan kohosi into valokuvaamiseen tämän objektiivin myötä, tuntuu että pääsee aivan uudelle tasolle kuvien suhteen. Tässä siis tämän aamuinen pilvisen ja viileän aamun asu, onneksi aurinko tuli esiin ja kävin jo heittämässä mekon päälle. Kuten ihana Silja jo heti aamusta. 

 

IMG_8017.jpg

 

Lounas nautittiin Dublinista vierailevan Sonjan kanssa Espalla. Sonja on nyt vuoden työskennellyt Googlella, ja voisin toistaa äskeisen tekstin häntä koskevaksi – on aivan ihanaa kuulla kuinka ystävä on päätynyt työhön jossa nauttii itse työstä, työympäristöstä, tiimistään, haasteista. Tulee todella hyvä fiilis näistä catch upeista! Huh miten inspiroivia naisia elämässäni. 🙂

xxx

SaveSaveSaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave

Hyvinvointi Mieli Työ Ajattelin tänään

Aamupäivän detox

Mainitsin että Göteborgin loppuajan ruokasuunnitelmat menivät mönkään oikeuttelevan vatsani takia. Taisi olla syynä myöhään perjantaina ahmaistu pizza, tai iso annos mansikoita aamiaisella. Kun vielä tänä aamuna en tuntenut oloani normaaliksi, toisin sanoen nälkäiseksi vaan enemmänkin että olisi futispallo mahassa, päätin antaa keholle aamudetoxin. Puolen tunnin lenkki raikkaassa ilmassa teki hyvää, jonka jälkeen valitsin yogaglosta 60 minuutin detox-joogan. Yogaglo taitaa olla sama konsepti kuin joogaia, itse olen vannoutunut yogaglo-käyttäjä sillä lempiohjaajani opettavat siellä. 

 

Sonja_2_s03_120.jpg

 

Ja vaikka joka kerta totean saman, teen sen taas: jooga saa ihmeitä aikaiseksi. Kehon, mielen ja intuition tasolla. Miksi unohdan sen niin usein? Toki opettaja vaikuttaa asiaan todella paljon, jonka takia palaankin useimmiten luotto-opettajani ohjaamaksi. Joogainspiraationi on Elena Brower, jonka tunteja olen tehnyt parisen vuotta tuolta yogaglo.comista. Hän todella rakentaa jokaisesta tunnista uniikin, tiettyyn kehonosaan tai mielen alueeseen hoitavan session. Kun tarvitsen tunnin joka avaa hengitystiet tai sydämen alueen, auttaa vapauttamaan negatiivisia tunteita, muun muassa, käännyn Elenan puoleen. Tämä 60 minuutin spring detox – tunti ei pettänyt taaskaan. Olo oli rentoutunut, tilava ja puhdistunut kun tunnin lopulla pääsi selälleen makaamaan ja prosessoimaan juuri tehtyjä sivutaivutuksia. 

 

Opin taas kuinka tärkeää on silloin tällöin, etenkin kun mieli on tunkkainen, tarkastella sitä, ja päästää irti vanhasta joka ei enää palvele. Jokaisella meistä on vähintään yksi asia – oli se sitten ajatusmalli, tai toistuva, haitallinen käyttäytyminen – josta irtipäästäminen palvelee meitä. Twistejä sisältävässä joogassa luodaan tilaa kroppaan ja mieleen tiedostamalla hengitys, luomalla tilaa kehon osiin, jotka ovat jääneet vaille huomiota, tai sinne on varastoitu negatiivisia tunteja ja ajatuksia. Sisäänhengityksellä luot tilaa, otat uutta elinvoimaa kehoon, ja uloshengityksellä päästät irti turhasta.  

 

Sonja_2_s03_108.jpg

 

Nälkäkin alkoi pikkuhiljaa hiipimään, mutta halusin antaa ruoansulatuksen vielä levätä. Aamiaisena toimi tuorepuristettu kurkku-inkivääri-lime lime ja kahvi kauramaidolla. Kahvi kyseenalainen detox juoma mutta itse en aio siitä luopua. Olin itse niin hyvinvoiva Elenan tunnin jälkeen, että päätin rakentaa illalla antamani joogatunnin tästä tunnista inspiroituneena. Hyvä kiertämään, kirjaimellisesti 😉 Paljon kiertoja tiedossa.

 

Ihanaa kun saatiin aurinkoiset ilmat takaisin, nautitaan näistä <3 xxx

Suhteet Oma elämä Liikunta Mieli