Lisäravinteita..ko?

Mä olen itseni pahin vihollinen. Joskus aikoinaan mut ohjelmoitiin kohtelemaan itseäni rankasti. Mikään ei ole oikein tarpeeksi hyvää, ja aina olisi voinut paremmin mennä. Enpä jaksa siis edes yrittää. Tai juu, voin yrittää, mutta se saattaa lopahtaa tosi äkkiä. Mun silmissä ne ihmiset, jotka osallistuu bikinifitness kisoihin, ja joiden peppu näyttää irralliselta, vaikuttavat ihan superihmisiltä. Eh ei, älä luule että mä haluisin pepun johon voisin kattaa kahvit ja jälkkärit. Mutta miten jotkut vaan pystyy ottaa itseään niskasta kiinni ja tekemään noita juttuja? Tai edetä uralla. Vaatia sitä mitä he haluavat, vaatia parempaa palkkaa, vaatia enemmän itselleen.

Mä oon just sellanen tyyppi, jonka pitäis aloittaa aamu tuijottamalla peiliin ja toistamalla jotain mantraa minkä avulla mä pikku hiljaa muuttuisin ja vahvistuisin. Mulla pitäis olla joku unelmien tehtäväkirja pullollaan ajatuksia, elämänohjeita ja konkreettisia suunnitelmia miten esimerkiksi mahdun vielä joskus kokoon 36. Kaikki mistä mä haaveilen, tai mitä mä haluan, ei ole fyysistä. Jotenkin nää kroppajutut on ollu niin pinnalla että sitä alkaa itsekin miettimään jospa mun pitäis…. Ja takana taas yksi vauva, joten you know. Ei se lantio oo enää sellanen luikku. Vyötärö on kivunnut ylemmäs. Ihan kuin se olisi aikuistunut, sanonut että nyt en jaksa enää roikkua tuolla alhaalla vaan nousen pari tikasta ylöspäin ja jämähdän tänne hiukan korkeammalle, missä on mukava loikoilla loput ajat. Mun ryhti on sitä vastoin mennyt alaspäin. Se on sit taas miettinyt, ettei jaksa enää kurotella pilvissä, vaan lössähtää ja luopuu kontrollista. Ehkä noi kaks kermatönikkää tossa etupuolella vaativat omat veronsa ja vetävät kaiken mukanaan.

Muistan yhden kuuman kesän, kun harrastin juoksemista. Suoraan sanottuna rakastin sitä. Mikäköhän oikku mun avoissa silloin oli, kun sain aikaiseksi porhaltaa Itäväylää pitkin Mustikkamaalle ja loikkia sen ympäri kuin nuori pupu. Voi että kun jaksaisin nytkin. En mä halua sitä sen pelkän laihemman ulkomuodon takia. Vaan sen takia, että olisin energisempi. Jaksaisin ja haluaisin jaksaa. Pitääkö mun alkaa popsia jotain lisäravinteita vai mikäs? Nekin on ihan huuhaata, vai onko? Toisaalta ihan sama: jos edes placebo-vaikutus auttaa niin miksi niitä ei popsisi. Auringonkukkaa aamuisin ja kuivattua koiranputkea iltaisin. Sit jotain protskupirtelöitä välipaloiksi niin johan alkaa elämä rullaamaan. Mun ainoa elämän eliksiiri on aina ollut kokis. Se sopii tilanteeseen kuin tilanteeseen. Siihen jos vauva on valvonut puoli yötä ja väsyttää. Siihen jos on ihana kesäpäivä ja haluaa vain relata rannalla. Siihen jos takana on pitkä remppapäivä ja pitää huuhdella tapettipölyt jollain. Mun toinen puoliskokin diggaa kokiksesta. Meille hemmotteluhetki on kokishetki. 

Vai pitäisikö mun kokonaan unohtaa toi fyysinen puoli ja keskittyä henkiseen kasvuun ja kehittymiseen? Tulla paremmaksi ihmiseksi ja oppia lepäämään. Olemaan itselle ja muille armollinen. Ottaa iisisti ja tyytyä tilanteeseen, ei havitella aina sitä jotain parempaa. Veikkaan että vaikka Ed Sheeran kihlais mut ja me muutettais Miamiin ja lomaltais loppuelämä, niin silti jotain ois mun mielestä vialla. Jostain se tyytymättömyys, epävarmuus ja jonkinmoinen tilanteen hätäily kumpuaa. 

IMG_20121007_095516.jpg

 

Kokiksen lisäksi yksi rauhoittava tekijä on leipominen. Nyt mulla on työnalla porkkanasämpylät. Maailman ihanin ja helpoin resepti. Laitan sen tähän jos vaikka jollekin teistä tulee samanlainen paniikki Ed Sheeranista 😉 

Ainekset:

2 1/1 dl vettä
1 tl suolaa
1 pussi kuivahiivaa (11g)
50 g margariinia
2 porkkanaa (2 dl)
6-7 dl vehnäjauhoja

Sulata margariini kattilassa ja raasta porkkanat valmiiksi.

Mittaa leivontakulhoon vesi (lämpöistä) ja suola. Lisää joukkoon 1 dl vehnäjauhoja joihin on sekoitettu hiiva.

Lisää taikinaan 3dl jauhoja ja sekoita käsin tasaiseksi.

Lisää margariini ja vaivaa taikinaa, kunnes se on imeytynyt.

Lisää porkkanaraaste ja sekoita.

Lisää loput jauhot ja vaivaa taikina tasaiseksi. Kohota liinan alla 15 minuuttia.

Pyörittele sämpylät (n. 8 kpl) ja anna kohota liinan alla vielä 30 min.

Paista 225-asteessa 10 minuuttia!

 

Enjoy!

 

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Mieli

Harmaa oravanpyörä senkun rullaa…

Herään. Kappaan makuuhuoneesta edellisen päivän vaatteet niskaani ja tallustan vauva kainalossa vessaan vaihtamaan vaippaa. Siitä hetkeksi leikkimään olohuoneeseen ja sitten puuro liedelle ja eikun lusikoimaan. Vauva nukahtaa yhdeksän reikäleipä ja sitten onkin mun aika olla tehokas, istahtaa nojatuoliin kannettava sylissä, nostaa jalat toiseen nojatuoliin ja googlettaa puolitoista tuntia.

Vauva herää. Talsin hakemaan hymyilijän ja sitten leikkihetki olohuoneessa. Nälkä yllättää ja sitten onkin aika höyryttää porkkanat. Sormiruoka pöydälle ja hassuttelua. Masu täynnä ja sitten keittiön siivousta, vauva konttaa juuri sinne minne ei saa. Jonkin ajan päästä päikkärit nr2 ja minä palaan samaan paikkaani, nojatuoliin. Sitä ennen jokapäiväinen välipalan teko keittiössä. Yleensä jotain todella sokeripitoista, jotta jaksaisin. Noidankehä jatkuu.

Vauva herää ja sitten ollaankin pitkään hereillä. Minä edelleen niissä eilisen, ja sitä edeltävän päivän lökäpöksyissä. Mies tulee töistä ja mulla ehkä ruoka valmiina. Sama vetämätön olo kuin kello 7 herättäessä. Jos on ollut hyvä päivä niin olen käynyt myös vaunulenkillä. Kaikille ruokaa ja leikkimistä. Sitten iltapuuro liedelle ja lusikoiminen jatkuu. Vaippa vaihdetaan ja iltahassuttelut kaupan päälle. Laulua ja sitten kuuluukin jo kuorsaus.

Tallustan alakertaan. Sohva on sopivasti vapaa ja siinä minun muotoinen kolo. Aina löytyy jotain mitä tuijottaa, jos ei telkkua niin sitten vaikka instaa. Jossain vaiheessa iltapalaa, tietty. Liian myöhään unille, kännykkä kainalossa.

Näihin harmaisiin päivän hetkiin mahtuu lukemattomia ajatuksia ja kysymyksiä siitä miksi en jaksa, miksi en vaan saa aikaiseksi. Yritän googlettaa ratkaisuja ja olen mestari tutustumaan hyvinvointiblogeihin, joiden kuvat ovat juuri sellaisia joissa haluaisin nähdä oman kuvani. Hidasta Elämää -sivustolta bongasin artikkelin nimeltä ”Lopeta itsesi kehittäminen – sinun ei tarvitse muuttua paremmaksi ollaksesi onnellinen.” Sekin vielä. Mitä mä nyt teen? En kai voi vain jäädä tälläiseksi? Haluaisin olla se henkilö, joka jaksaa ripotella aamumysliin kaikenmaailman superfood-palluroita ja jauheita. Rasvata koko kroppa jokaisen suihkuttelun jälkeen ja hymyillä kaupan tädille. Haluaisin jaksaa kävellä miestäni vastaan, kun hän tulee töistä, niin että pakarat paukkuu ja pirteät treenitrikoot vaan viuhuu. Jossain välissä olisin sipaissut kiiltoa huuliin ja kaapannut mukaan sen superterveellisen ja täyttävän smoothien minkä jaksoin tehdä juuri ennen uloslähtöä.

Suhteet Oma elämä Mieli Vanhemmuus