Lupauksia itselle

En ole oikein koskaan tehnyt suurempia lupauksia uudelle vuodelle. Mennyt vuosi on ollut monella tavalla erilainen, ikimuistoinen. On ollut välillä raskasta, väsyttänyt, turhauttanut, suututtanut jne. Silloin aina miettii, että nyt kyllä opettelen hiljentämään, rauhoittumaan, syön terveellisemmin, liikun enemmän jne.

Mutta sitten kiukut ja väsymykset menevät ohi ja elämä jatkuu entisellään. Pitäisikö nyt oikeasti kuitenkin tehdä asialle jotain? Liikunnalla ja ruokavaliolla voi kuitenkin positiivisesti vaikuttaa omaan olotilaan ja hyvinvointiin.

Vielä puolitoista vuotta sitten kävin melko säännöllisesti kuntosalilla, uimassa ja lenkillä. Raskauden myötä kuntosali jäi. Uinti pysyi jonkun aikaa. Lenkkeily pieninä määrinä loppuun asti. Lähteminen on aina ehkä ollut vaikeinta, mutta liikunnan jälkeen olo on aina ollut hyvä! Kaipaan sitä tunnetta, että hiki valuu ja tuntee tehneensä jotain. Kun liikunnasta tulee säännöllistä, sitä alkaa kaivata ja on pakko päästä liikkumaan.

Alkuraskaudessa minulla oli  kamala himo syödä terveellisesti. Minun teki kamalasti mieli marjoja, hedelmiä, puuroa ja ruisleipää. Olen kyllä aina syönyt suht terveellisesti, mutta helposti hedelmät ja kasvikset saattaa unohtua. Sitä vain äkkiä tekee arkisin jotakin ruokaa ja huomaa sitten, että lautasella ei ole mitään vihreää?

Minä olen aina ollut ihminen, joka tykkää tehdä ja touhuta paljon. Minun on siis joskus vaikea vain olla. Tekemättä mitään. Mielellään sitten siivoilen tai järjestelen jotain, kun on aikaa.  Nautin siitä, että on tekemistä ja projektia. Mutta toisinaan se on haitaksi. Sitten tulee niitä päiviä, kun tuntuu ettei tunnit riitä ja on kiire. Sillon kiukuttaa helposti ja kaikki pienetkin asiat ärsyttävät. Onneksi pieni vauva on jo nyt vähän opettanut minua kestämään sotkua 🙂 Joskus ääneen totean miehelleni, että tänä viikonloppuna ei tehdä sitten mitään! Ollaanko koko päivä pyjamassa ja katsotaan elokuvia? =)

 

SIIS tänä vuonna yritän liikkua säännöllisesti. Kuntosaliharrastus alkaa taas ja uintikin on jo aloitettu! Syön värikkäämmin! Ja opettelen rauhoittumaan&lepäämään! Ehkä tutustun meditaatioon ja joogaan?

Mitä lupauksia te olette tehneet?

 

Nautinnollista viikonloppua ja voikaa hyvin!