Lootusasentoon sä liian rahaton et oo, enää! Jos olet joskus käynyt joogassa ja jooga ja meditaatio kiinnostaa, niin kokeile joogailuun virtuaalitunteja netistä. Ekhartyoga.comissa on kuukausimaksulla (12,5€) tarjolla satoja erilaisia meditaatio- ja joogavideoita. Ilmaiseksi videoita on kolmisenkymmentä, niissäkin riittää tekemistä ja opettelemista. Haluan sanoa, että en saa mitään tästä mainostuksesta. On varmaan muitakin hyviä nettijoogakouluja, oon vaan itse tosi innoissaan tästä kyseisestä. ja vielä siitä, että tää tuo hyvän joogaopetuksen kaikkien ulottuville! Hyvinvoinnin este EI saisi olla raha – että laadukas ohjaus maksaa hunajaa. Mulla on varaa, käyn duunissa, mutta ei kaikilla oo. 

Kuva smoothiesta, sopii tähän joogateemaan. No halusin vaan laittaa kuvan smoothiesta, kun nää appelsiinit tallentui niin ihanasti kuvaan. Siellä sivustolla on muuten viikon kestävä sarja detox- ja joogahenkisestä ruokailusta. Mua kiehtoo ”Get fit in 10 days” videosarja, johon kuuluu keho puhdistus. Tason voi valita: voisi ainakin tehdä sen, jossa ei syödä uppopaistettuja asioita, valkoisia vehnäjauhoja, sokeria, eikä alkoholia. Eikä kahvia, se tekee tiukkaa, apua!

Aloitin kotijoogan aika kohtuullisesti katsomalla niitä ilmaisia videoita pari kuukautta ja käyttämällä päiväpeittoa mattona. Kun näytti siltä, että kuukausitilaukselle on käyttöä, otin sen. En kehtaa käyttää niin herttaisten ihmisten sivustoa ilmaiseksi ja tulin tietty ahneeksi kaikille houkutteleville ja maksullisille tunneille. 

Nettijoogassa on se huippupuoli, että tunnin voi valita täysin oman fiiliksen mukaan, silloin kun haluaa. Hankalat asennot voi katsoa yhä uudelleen omassa tahdissaan. Naapurimatolla ei varmasti ole ärsyttävää muijaa, joka taipuu ihan miten päin vaan. Ihmiset luulee muuten, että säännöllinen joogaharjoitus tekee susta hetkessä jonkun ihmissolmun. Ei tee, ainakaan mua. Oon luonnostaan tosi jäykkä ja kehitys tapahtuu pikkuhiljaa. Oon oppinut hyväksymään sen nettiopettajieni ohjauksella. ”Focus on what is, not on what is not”. -Olav Aarts.

Matkalla kadehdituksi naapurimaton muijaksi. Harjoitusta, harjoitusta.

Halutessaan omalle kotijoogatunnilleen voi laittaa kynttilöitä, pukeutua miten vaan, laittaa peilin, olla ilman peiliä… Musiikkiakin voi laittaa taustalle! Ja musiikkia ei yleensä ole joogatuntien taustalla, mutta kukaan ei saa tietää, jos huilumusa raikaa kotosalla. Hah! Oikeasti muuten mulla on sellainen vihreänmusta räikeä joogamatto, mutta ehkä alan mä alan meditoimaan tuon kuvassa näkyvän maton päällä. Virittyy tunnelmaan! 

Mun sisko muuten oli huolissaan, että mun joogaotokset on liian ”paljastavia”… Oli vaikeaa ottaa kuvia jooga-asennoista. Mä oon tuskissani matolla ”ota jo ne kuvat, mä en jaksa pitää tätä” ja toinen on, että: ”odota, odota, sun pää ei ole kuvassa”. Lopulta saadaan kuvia otettua ja sisko toteaa: ”ei, uusi kuva, sä näytät punkerolta tässä”. (Alaspäin katsova koira.) Sisko, voit olla  rauhassa. Tässäkään ei erotu mun butt kunnolla. Ei hätää! Tästä ei tule mitään pornoblogia!

Virtuaalitunnit tuntuu yllättävän henkilökohtaisilta, monista sivuston ohjaajista on tullut suosikkeja. Kuten Pikkupöksy-Andrew, joka vetää aivan erinomaisia hathatunteja pikku urheilupöksyissään. Mä symppaan sitä tyyppiä ihan valtavasti! Ja se yksi kiharapää, joka päätti iltajoogan ”if it’s time for you to go sleep, go washing and flossing… good night!” Suosittelen lämpimästi moon salutations- sarjoja, jos unen saanti on hankalaa. Jos ajatukset hyrräävät päässäsi, olivat ne sitten hyviä tai huonoja, iltajooga rauhoittaa lempeään ja untuvaiseen uneen.

Kotosalla joogatessa pikku tauon voi pitää, kun haluaa.

Yoga is an invitation to get to know yourself better. Be curios and open to everything that comes up. – Sandra Carson

Tässä vielä artikkeli vinkeistä kotijoogaajaksi. ”8 tips on how to do yoga at home”.