Tänään päätin aloittaa rinnakkaishasteen, eli 30 päivän lankutushaasteen. Googletin 30 day plank challenge ja valitsin ensimmäisen tuloksen. Kuukaudessa pitäisi onnistua viiden minuutin lankku. Haha, enpä usko, mutta koska se vie vain muutaman minuutin päivästä ja sen voi tehdä missä ja milloin vain niin kokeillaan nyt kuitenkin. Päätin lankuttaa suorin käsin, koska ylävartaloni ja käteni tarvitsevat treeniä. Ensimmäisen päivän 20 sekunttia onnistuu.

Lounastauolla päätän piipahtaa kävelyllä, joka venyikin yli tunnin mittaiseksi. Verrattuna eiliseen maastokävelyyn teillä kävely oli aika tylsää. Kävelyn loppupuolella aloin tunnustelemaan lihaksiani. Tuntuu oikeastaan aika kivalta kun lihakset liikkuvat. Kun huomioin pakaralihaksen liikkeen tuli melkein seksikäs olo, suosittelen kokeilemaan 😀 Tein tänään  myös nopean taukojumppan: 15x vatsarutistuksia, 15x jalannostoa sivulle, 15x jalannosto taakse. Hyötyliikuntaa on kertynyt aika vähän. Päivän askelmäärä puhelimen mukaan on 7329.

Projektin toinen yritys lähti niin yllättäen liikkeelle, etten kertonut omista lähtökohdista sen tarkemmin. Olen kolmekymppinen nainen ja kiloja on kertynyt viimisen kymmenen vuoden aikana hitaasti mutta tasaisesti. Tänä vuonna kiloja on tullut lisää vähän nopeammalla tahdilla ja painan tällä hetkellä noin 72 kiloa, eli lievästi ylipainoinen. Ongelma on kuitenkin, että vaikka ulkonäkö on pysynyt suht hoikkana olen käytännössä pullamössöä, ns. ”laihalihava”.

En ole koskaan oikeastaan nauttinut liikkumisesta itsessään. Suurimmat ongelmani ovat tylsistyminen, mukavuudenhaluisuus ja turhautuminen. Itsensä rääkkääminen tai äärirajoille puskeminen fyysisesti ei ole kiinnosta. Siksi tämän kokeilun tarkoituksena onkin tehdä sellaista liikuntaa mitä todella voisin tehdä loppuelämäni ja selvittää mitä vaikutuksia henkilökohtaisesti koen. (Lääketieteelliset vaikutukset ovat tietysti kiistattomat, mutta valitettavasti en käytännössä pysty motivoimaan itseäni niillä.) Mitään tiettyä ohjelmaa tai rutiinia en jaksaisi  pitkään, joten siksi tulen menemään enemmän fiiliksen mukaan, kunhan teen jotain liikuntaa joka päivä tämän ajanjakson aikana. Saa nähdä mihin se riittää.