Viimeiset juoksurutistukset!

Moi!

Pientä väliraporttia vielä näin vajaata viikkoa ennen h-hetkeä. Olen hämmentävää kyllä kärsinyt aikamoisista motivaatio-ongelmista juoksun ja treenien suhteen viime aikoina, vaikka nimenomaan loppukirejä olisi viimeistään nyt otettava. Ensi viikolla sitten kevennellään jo lauantaita varten. Jostain syystä lenkille lähtö on tuntunut usein todella takkuiselta ja lenkeilläkään ei ole iskenyt sitä tuttua juoksun huuman tunnetta.

Jotenkin minusta valitettavasti hiukan tuntuu siltä, että tavoitteen tuomilla paineilla on aika suuri merkitys tässä muutoksessa. Jokaisella lenkillä on takaraivossa välitavoite, jokainen lenkki on siis uusi mahdollisuus epäonnistumiselle (kääntöpuolena tietysti jokainen lenkki on mahdollisuus ylittää tavoitteensa ja olla ylpeä itsestään, tähän on kuitenkin viime aikoina ollut vaikea keskittyä). Ehkä tämä nyt korostuu tänä keväänä, kun on aika paljon muutakin mietittävää ja paineita.

Lenkit ovat vauhdillisesti kuitenkin sujuneet hyvin, yli odotustenkin. Viime lauantaina (huolellisen hiilaritankkauksen eli mahtavan brunssin jälkeen) juoksin viimeisen pitkän lenkin 13,5 km keskinopeudella 10,8 km/h. Tavoiteaikani puolimaratonille on siis tosiaan se 10 km/h, eli tuolla vauhdilla tavoite tulisi kevyesti täytettyä! Mitään hätää ei siis tuon perusteella nyt pitäisi olla, silti takkuileminen vain jatkuu ja jatkuu. Noh, tosiaan viikko enää sinniteltävänä, eiköhän se siitä! Tällä viikolla olen vielä juossut intervalli- ja tempolenkit, perjantaina oli vuorossa viimeinen kymppi, ensi viikolla sitten pelkästään pari kevyttä ja lyhyehköä lenkkiä. Tältä ja ensi viikolta ajattelin jättää myös lihaskuntotreenit nyt pois ihan suosiolla, tältä viikolta siksi, että ehdin eilen säikähtää olevani tulossa kipeäksi (ei olisi ihme, töissä sitä on liikkeellä..), ensi viikolla on muutenkin tarkoitus ottaa kevyemmin ja valmistautua vain lauantain juoksuun.

On ollut kyllä todella hyvä huomata, että sinnikkäällä ja päämäärätietoisella treenaamisella on kuitenkin tullut niin konkreettisia tuloksia keskinopeuden suhteen, sekin onneksi kannustaa vielä viimeiseen rutistukseen!