Nyt on sitten toinen juoksulenkki tehty. Vasen reisilihas uhitteli kovasti ja pelkäänkin, että se hiljentää ensi viikon juoksuja.. Kesällä kärsin samasta vaivasta,kun kävin salilla ehkä vähän liian ahkeraan. Syön kyllä päivittäin vahvaa magnesiumia, en tiedä, pitäisikö alkaa paremmin lämmittelemään. Asiaa pitää googletella… Tänään siis vuorossa oli intervalliharjoitus: 4min reipasta kävelyä+1min kovaa juoksua x5 eli yht.25min. […]

Sydämellisesti kaikille tervetuloa, ketä tänne sattumalta löytää! Yritän pitää tätä lähinnä treenipäiväkirjana, koska inhoan kaikenlaisia lippusia ja lappusia ja vihkosia, jotka eivät ikinä ole siellä missä pitäisi. Lisäksi inhottaa,että lenkillä käytän sykemittaria, johon tallentuu harjoitukseni, mutta kun salilla taas ei suositella mittaria käytettävän, niin salitreenit jää vähän niinkuin merkkamatta kokonaan. Sports Tracker on myös jonkin […]