Ihanaa juhannusviikkoa kaikille! Kiireet ovat lopultakin hellittäneet täällä päässä, palautimme parini kanssa paljon tuskaa ja päänvaivaa vuoden ajan aiheuttaneen kandidaatintutkielman viime viikolla, ja tällä hetkellä yritän nauttia kesästä työnhaun ja kesäopintojen merkeissä. Ensimmäisenä ajattelin tämän kiireisen kevään jälkeen kirjoittaa teille joogasta, koska tämän vilinän ja hulinan keskellä se on rauhoittanut kroppaa ja mieltä ihan olennaisella tavalla. 

Viime syksynä kirjoitin NRJ Workoutista, jossa kävimme ystäväni kanssa syyskuussa. Paria kuukautta myöhemmin sain Facebookin kautta viestiä joogastudio Oulun Matti Pääaholta, jolle hänen ystävänsä oli linkannut tekstini. Matti ilahtui tekstistäni niin paljon, että hän halusi tarjota minulle muutamaa joogakertaa Joogastudio Oululla. Olin erittäin iloinen tästä mahdollisuudesta, ja haluan nyt jakaa myös omia hyviä kokemuksiani myös teille! 

Joogastudio Oululla tunneilla on maksimissaan 10 osallistujaa, joten tunnilla saa hyvin henkilökohtaista ohjausta ja Matti Pääaho on todella ammattitaitoinen ohjaaja. Kävin kokeilemassa syvärentouttavaa Yin Joogaa ja Vinyasa Flow:ta, joista molemmat olivat erinomaisia. Syvärentouttava Yin on erittäin hyvää palautusta kiireiselle ja stressaavalle mielelle ja keholle, joka ainakin itselleni tuli talven aikana todella tarpeeseen. Tunnilla tehdään rauhallisesti pitkiä ja syviä venytyksiä ja tarkoituksena on nimenomaan rentouttaa kehoa ja mieltä. Vinyasa Flow taas on dynaamisempaa ja liikkuvampaa, ja tunnilla tehdään myös voimakkaampia asanoita (eli asentoja). 

Kevään aikana joogastudio oli pääsiäisestä vapun tienoille kiinni, sillä Matti oli itse joogaamassa Balilla. Tällä hetkellä tutustun omien treenieni ohella Cross Move Companylla ilmajoogan saloihin, mutta sen jälkeen tulen varmasti jälleen käymään myös Joogastudio Oululla, koska CrossFitin aloitettuani olen vihdoin ymmärtänyt eri tavalla myös kehonhuollon merkityksen. 

Toukokuun alussa osallistuin myös joogaohjaajaystäväni haastamana Instagramissa joogahaasteeseen, joka oli todella hauskaa! Tuolloin jokaiseen päivään kuului pieni joogan täyttämä hetki, joka toimi hirvittävän kiireen (ja kaaoksen) keskellä erittäin hyvänä aivojen ja kropan rentoutumishetkenä. Alla kuvat päivän asanoista (Instagramista löydät minut nimimerkillä noorkaisa)! 

Tämän joogahaasteen myötä oli ennen kaikkea mahtavaaa nähdä, kuinka paljon oma kehonhallinta on kehittynyt viime vuosien aikana. Joogaan liittyy valtavasti filosofiaa ja historiaa, johon en itsekään jooga-aloittelijana ole tutustunut. Joogassa onkin mahtavaa, että siihen voi sukeltaa tavallaan just sen verran kuin haluaa: tärkeintä on kuunnella omaa kehoa ja mieltä. 

Näiden lisäksi olen kyllä kahden vaiheilla, toteuttaisinko postauksen myös joogahaasteiden ”todellisesta luonteesta”, eli niistä #yogabloobers -kuvista, joita on ainakin itsellä aika monta enemmän kuin näitä onnistuneita otoksia.. Miten on, kiinnostaisiko senkaltainen huumoripostaus? 😀

Hei ja jos jooga Oulun seudulla kiinnostaa, voin tosiaan omasta puolestani erittäin lämpimästi suositella Joogastudio Oulua, jonka sivut löytyvät osoitteesta www.joogastudio.fi ! 

Ihanaa viikon jatkoa!