Kesä mennyt hiljais elon merkeissä, on tullut ulkoiltua, vietetty aikaa perheen kesken, vähän tullut ehkä rentouduttuakin ja nähtyä kavereita!
Kesän ajalta on jäänyt paljon ihania muistoja!

Kesän yhtenä kohokohtana ollut ehdottomasti Ed Sheeranin konsertti Malmin lentokentällä. Tämän vielä kruunasi yhteinen hotelliyö Flamingon uudella
puolella Harmony huoneessa hääpäivän kunniaksi!  Meillä oli pumpulihääpäivä, elikkä siis neljä vuotta naimisissa oloa takana.

Lapset päässeet myös kesän aikana kokemaan erillaisia juttuja. Kesäloman aikana tuli yhdessä reissattua jonkin verran mm, Porvoon vanhankaupungin reissu, veneilyä, Hutkon kotieläinpiha, Immilän mylly, Askolan hiidenkirnut, Repoveden kansallispuisto, Leivonmäen kansallispuisto ja Kolin kansallispuisto tulivat nyt ensimmäisenä mieleen näistä reissuista. Luonnossa liikkuminen on meille lähellä sydäntä ja tätä haluamme myös opettaa lapsille.

Syksy koputtelee ovella, vaikka tänään onkin vielä näin ihanan aurinkoinen sää. Aika menee niin nopeaa nykyään joten kovin olen yrittänyt pohtia tavotteita tähän loppu vuoteen. Ainakin tahdon panostaa omaan hyvinvointiin, tavotteena olisi oppia ottamaan itselle enemmän aikaa yksinäni, aktivoitua jumppien ja lenkkien osalta ja myös panostaa enemmän parisuhteeseen! Niinsanottujen ruuhkavuosien aikana parisuhde jää usein vähemmälle huolenpidolle ja tämä onkin nyt se syy miksi siihen haluaisin panostaa enemmän.

Näiden saavuttamiseksi otan mielellään vinkkejä vastaa!

Aivan ihanaa syksyn alkua kaikille ja nautitaan ihanista päivistä ja syksystä.

Vuonna 2016 ennen kuin tulin raskaaksi, olin saanut karisteltua ylimääräisiä kiloja, en ollut edelleenkää ns normaali painoinen, mutta olin kuitenkin tyytyväinen itseeni. Nyt kahden lapsen jälkeen kiloja tullut aivan liikaa lisää, enkä ole saanut itseäni otettua  niskasta kiinni niiden karisteluun.
En tiedä onko päivittäistä, mutta ainekin viikossa usemman kerran sitä miettii, että nyt otan itseäni niskasta kiinni ja alotan elämäntapojen muutoksen. Ja nimenomaan pitää muuttaa ne elämäntavat, eikä alottaa minkäälaisilla kuureilla.
Vaikka nämä ajatuksen käyneet monesti mielessä niin itsekuri ollut aivan liian heikko, että olisi tämän saanut toteutettua. Omat heikkoudet on Battery, linssi-/ruissipsit sekä nopea ja helppo ruoka mikä ei sisällä kunnon ravintopitoisia ainesosia. Oma väsymys on viime aikoina todella jäätävää ja tiedän, että tämä paranisi ainoastaan niillä muutoksilla, mitä pitää tehdä.

Viime viikolla oli aivan ihana  panolo kun panostin muutamana päivänä kunnon ruokaa, raikkaisiin lounas salaatteihin ja ateriarytmistä kiinni pitämiseen, mutta sitten taas joku meni sen romuttamaan, mutta mikä? Oma laiskuus ja saamattomuus.

Jos rahaa olisi enemmän niin palkkaisin itselleni personal trainerin joka sais mut liikkeelle sekä ravintoterapeutin joka auttais ruokavalion kuntoo ja seuraisi, että tämä toteutuu. Itse huomannut suurena apuna sen et joku kattoo perää, potkii takapuolelle, ”ryhmäpaineen” sekä vertaistuen.
Kamppaileeko joku muu samojen ongelmien kanssa? Oisko joku vailla paria muutoksen tekemiseen?

Mä en kaipaa sitä, että olisin mallin mitoissa vaan sitä hyvää oloa ja et näyttää hyvältä sellaisenaan kun on. Tämä vaan ei tällä hetkellä ole mahdollista kun ei oo tyytyväinen itseensä ja kun on kovin pettynyt ettei ole saanut tehtyä asialle mitään silloin kun se olisi pitänyt tehdä. Tää on asia joka laskee itsetuntoa hyvin paljon ja ku itsetunto on alhaalla nii se vaikuttaa hyvin monee asiaa. Se heijastuu parisuhteeseen, lapsiin sekä kaverisuhteisiin.

Jaa omat vinkkisi ja vertaistukesi millä homman saada käyntii!