Apple muffins

Photo 15.5.2017 14.41.28 (1).jpgPohja:2  1/2 dl kauramaitoa1/2 dl rypsiöljyä1 1/2 dl sokeria1/2 tl suolaa2 tl vanilijasokeria1 tl leivinjauhetta1/2 tl ruokasoodaa3 dl vehnäjauhojaTäyte:3 omenaa1 rkl keijua2 rkl fariinisokeria1/2 tl kaneliaKuorrute:Kaurakermaanoin 1 tl maapähkinävoita 

  1. Laita uuni kuumenemaan 190 asteeseen. Täytä muffinsi pelti muffinsivuoilla.
  2. Sekoita kauramaitoon, öljy, vanilijasokeri,sokeri ja suola.
  3. Siivilöi joukkoon loput aineet. (koostumuksen kuuluu olla löysähköä)
  4. Jaa taikina muffinsivuokiin ja paista noin 20 minuuttia uunin keskitasossa.
  5. Valmista täyte kuutioimalla 3 omenaa pieniksi paloiksi. Paista omenat pannulla voin, kanelin ja fariinisokerin kanssa. Anna jäähtyä
  6. Tee muffinseihin kolo peukalolla tai omenaporalla. Survo jäähtyneet omenapalat muffinseihin ja vispaa kaurakerma.
  7. Mausta kaurakerma haluamallasi tavalla. Itse laitoin maapähkinävoita sekä hiukan sokeria.
  8. Pursota kerma jäähtyneiden muffinsejen päälle ja lisää ylijääneitä omenalohkoja kerman keskelle. 

  VOLA!

 

 

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Mieli Suosittelen

Food is good

Photo 6.5.2017 11.35.40.jpg

Photo 6.5.2017 15.48.21.jpg

Photo 7.5.2017 10.34.41.jpg

Photo 7.5.2017 12.54.47.jpg

Photo 7.5.2017 18.19.14.jpg

Ruoka love.En kotona yleensä käy ulkona paljon syömässä ja kahviloissakin ajattelen yleensä hintaa ja otan pelkän teen tai kahvin. Oli siis ihanaa käydä ulkona syömässä ja tutkia Oslon vegaanisia ruokapaikkoja. Kaikki oli hyvää enkä kadu rahan käyttämistä ruokaan, koska kyllä mä tuun muistamaan ”sen kerran kun söin Oslossa maailman parhaan pizzan” tai ”muutin mun mielipiteen chai latesta Oslo raw kahvilassa”.Muistoihin liittyy usein ruoka ja myös sen takia otan ruuasta paljon kuvia. Se ei kuitenkaan ole ainut syy. Siihen liittyy ruuan kuvauksellisuus, ruuan värit ja kokonaisuus. Mulle tulee hyvä mieli kun nään instagramissa ihanan näköisiä ruoka-annoksia ja inspiroidun niistä. Ne on pieniä asioita, mutta niistä tulee hyvä mieli. Arjen ei tarvitse olla aina samanlaista. Aamu puurokin maistuu paremmalta, kun koristelet sen marjoilla, kookoshiutaleilla ja banaanilohkoilla. ​Nään ruokakuvat samanlaisena, kuin muutkin taideteokset. Ruuan väri, kontrastit ja miten se on sommiteltu. (Jääkö se taustan varjoon vai toisinpäin).  Usein ruokakuvaan liittyy tietty mielikuva sen mausta ja sen takia se myös innostaa kokeilemaan eri reseptejä ja muistuttaa syömään hyvin, leipomaan itse ja nauttimaan enemmän.Meidän pitää kunnioittaa ja arvostaa luontoa ja sitä kautta ruokaamme. Arjen valinnoillamme pystymme vaikuttamaan ruuan tuotantoon ja sitä kautta maapalloon. Ei pidetä ruokaa itsestäänselvyytenä, ylistetään sitä ja muistetaan myös miettiä sen alkuperää ja matkaa lautasellemme.

 

-Vilma

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta Raha