Tapahtui, kun lopetin imetyksen

Minne katosi päivät, kun viime postauksesta on kulunut jo yli viikko? Valvottuihin öihin (obviously..), painajaisiin ja tulevien hautajaisten vatvomiseen. Rehellisesti sanottuna mielen päällä on ollut viime päivät niin paljon sellaisia asioita, ettei energiaa kirjoittamiseen ole ollut. Nyt kun sellainen hetki kuitenkin tuli, halusin kirjoittaa muutaman sanan imetyksen lopettamisen sivuvaikutuksista. Siis mahdollisista sellaisista, sillä joillakin lopetus sujuu henkisten ja fyysisten oireiden suhteen täysin kivuttomasti. Toisilla taas ilmestyy elämään oire jos toinenkin.

Muistan kesällä jutelleeni puistossa erään äidin kanssa imetyksen lopettamisesta. Hän kertoi silloin että oli lopettanut joitakin viikkoja sitten ja sanoi järkyttyneensä siitä, mitä lopettamisesta seurasi. Muistan olleeni aivan häkeltynyt, että vieläkö kaiken tämän raskauden, synnytyksen, imetyksen ja vauva-arjen mukanaan tuomien oireiden lisäksi imetyksen lopettaminenkin aiheuttaa jotain? Kyllä vain, sain vastauksen. Äiti kertoi että tunsi pian lopettamisen jälkeen valtavia alakuloisuuden tuntemuksia ja niiden vain jatkuessa ja pahentuessa hän kävi lääkärissä sillä epäili masentuneensa. Hän sanoi, että tunne oli aivan kauhea. Tunnepuolen lisäksi hänellä alkoi hiustenlähtö. Molemmat oireet helpotti ajan kanssa, mutta silti, c’moon! Eikö tässä koko kuviossa ole jo tarpeeksi kaikkea käsiteltävää, että tämäkin vielä?

Toinen ystävä lopetti imettämisen loppuvuodesta, mutta hän ei saanut oireen oiretta. Ei henkistä, eikä fyysistä. Kuulin vielä myöhemmin kolmannen tarinan imetyksen lopettamisen tuomista sivuvaikutuksista ja se oli mikäpäs muukaan, kuin hiustenlähtö. Sanomattakin siis selvää, että vähän jännitti mitä omalle kohdalle osuisi.

Imetyksen tuki ry:n sivuilla liittyen imetyksen lopettamisen tuomiin fysiologisiin muutoksiin kerrotaan seuraavasti:

Hormonitoiminnan muutokset imetyskertojen vähentyessä tai imetyksen loppuessa kokonaan voivat aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä, uupumusta ja pahoinvointia. Imetystä lopetteleva voi kokea olonsa hyvin samanlaiseksi kuin alkuraskaudessa. Myös mielialan heilahtelu ja masennustuntemukset ovat mahdollisia. Imetyksen lopettaminen on suuri elämänmuutos, jonka käsittely voi myös väsyttää ja vähentää toimintakykyä tilapäisesti.

Imetyksen loputtua kokonaan rinnat säilyttävät valmiuden aloittaa maidoneritys uudelleen noin 40 päivän ajan, minkä jälkeen elimistö vähitellen purkaa valtaosan maitorauhaskudoksesta. Tässä vaiheessa rinnat voivat tuntua epätavallisen kevyiltä ja ontoilta. Myöhemmin rintoihin kuitenkin kerääntyy uutta rasvakudosta rauhaskudokselta vapautunutta tilaa täyttämään.

Mikä arpa sitten osui omalle kohdalle? Allekirjoitan uupumuksen, pahoinvoinnin ja mielialanvaihtelut. Lisäksi bonarina ihon kunto on huonontunut ja kroppa selkeästi turvonnut. Hiuksia ei ainakaan vielä ole alkanut tippua, toivottavasti säästyisin siltä! Ja kyllähän tässä on tullut mietittyä, että missä ne tissit oikein on 😀 Jospa nyt, kunhan tästä selviää, saisi sen oman kropan ja pääkopan vihdoin takaisin.

Hyvinvointi Oma elämä Lapset

Näitä olen kokeillut uniongelmiin ja oliko niistä apua?

Hei vaan täältä väsymyksen mekasta! Toissa viikon huonot uutiset ei liioin parantaneet tätä vallitsevaa uniongelmaa ja viime päivät onkin painittu taas lamauttavan väsymyksen parissa, valvottu öisin tuntikausia ja yritetty keksiä uusia apukeinoja. Mietin tänään lenkillä, mitä voisin vielä tehdä jotta saisin vihdoin nukuttua kokonaisen yön heräämättä ja listasin mielessäni niitä asioita joita olen jo tähän mennessä kokeillut.

Tässä tulee siis omakohtaiset kokemukset erilaisista keinoista joita on suositeltu eri tahoilta kokeilemaan!

Melatoniini. Apteekin ja luontaistuotekaupan melatoniini on testattu, mutta siitä en ole koskaan kokenut saaneeni mitään apua. Monet on kehuneet melatoniinia, mutta jostain syystä se ei sitten omalla kohdalla toiminut.

Kamomillatee. Tällä on ollut selkeästi rauhoittava vaikutus iltaisin, mutta koska teen juominen herättää aina yöllä vessaan, ei teetä voi litkiä ongelman ratkaisemiseksi.

Novanight. Apteekista saatava kolmivaikutteinen ravintolisä, joka lupaa lyhentää nukahtamisaikaa, vähentää yöheräämisiä ja rauhoittaa. Kokeilin tätä yhden paketin verran ja jossain määrin tästä olikin apua. Iltaisin olin väsynyt ja uni tuli helposti, samaan tapaan kuin kamomillateen vaikutuksestakin. Mutta yöllisiä heräämisiä tämäkään ei poistanut, joten en kokenut järkeväksi hassata uuteen pakettiin enää rahaa.

Akupunktio. Akupunktiosta olin kuullut monilta positiivisia kokemuksia ja erityisesti unettomuusongelmiin liittyen. Kävin suositellulla akupunktiohoitajalla ja odotukset oli korkeat. Ehkä vähän liian korkeat, sillä en kokenut nukkuvani yhtään paremmin hoidon jälkeen. Tämä on varmasti tosi yksilöllistä ja ihanaa, että siitä on ollut niin monille apua!

Liikunta ja ulkoilu. Viimeksi eilen lähdin illalla hiihtämään, sillä ajattelin liikunnan ja raittiin ulkoilman parantavan unta. Ja tottahan se on, että iltaisin alkaa silmä painamaan kun on käynyt ulkoilemassa tai tehnyt hikitreenin. Tämäkään, piru vie, ei kuitenkaan poista sitä oleellisinta ongelmaa, eli aamuyön heräämistä ja valvomista aamuun saakka..

Piikkimatto. Piikkimatolla makoilu iltaisin rentouttaa ja rauhoittaa. Se laukaisee jossain määrin lihasjännitystä ja laittaa veren kiertämään. Mutta sekään ei paranna itse unta, vaikka auttaakin rentoutumaan ennen unille menoa.

Unilääkkeitä en ole kokeillut. Siksi koska imetin vielä hetki sitten ja jotenkin, jostain syystä ne vähän pelottaa. Jääkö niihin koukkuun? Onko uni kunnollista vai ainoastaan lääkkeen avulla luotua? Osaako sitten enää koskaan nukkua ilman niitä? Mä niin haluaisin löytää tähän luontaisen ratkaisun, mutta tuntuu että keinot alkaa loppua kesken. Eli jos jollain on takataskussa the vinkki, jonka avulla voi päästä eroon aamuyön heräämisistä niin pliis, kerro!

Hyvinvointi Hyvä olo Terveys