Kasvisvartaat grillissä

blogimg_0742.jpg

Meillä oli eilen grilli kuumana, ja sain spontaanin päähänpiston, että syönpäs kasvisvartaita illalliseksi. Olin miettinyt pitkään, että haluan tänä kesänä kokeilla kivoja kasvisherkkuja grillattuna. Nämä vartaat olivat superhelpot valmistaa ja aineksetkin löytyivät suoraan jääkaapista. Olisin laittanut joukkoon vielä sieniä, jos niitä olisi sattunut olemaan kotona. Söin itse vartaita ihan sellaisenaan, mutta parhaimmillaan ne ovat varmasti muun grilliruoan ja esimerkiksi kermaviilikastikkeen kera.

Kuvat on otettu yhdentoista aikaan illalla, joten valaistus oli haasteellinen, pahoittelut hieman heilahtaneista kuvista. 

Ainekset (kahdeksan varrasta)

1 punainen paprika

14 miniluumutomaattia

puolikas kesäkurpitsa

250g kevythalloumia

1 kesäsipuli

1/3 tuoreesta ananaksesta

(kahdeksan herkkusientä)

oliiviöljyä

kuivattua basilikaa

kuivattua oreganoa

suolaa

Valmistus

Pilko kasvikset ja halloumi sopivan kokoisiksi paloiksi vartaisiin. Tomaattia ei kannata pilkkoa. Pujota jokaiseen vartaaseen ainakin yksi kappale jokaista lajia. Mausta vartaat lorauttamalla hieman oliiviöljyä ja ripottelemalla suolaa. Oreganoa ja basilikaa voi laittaa hyvin reilusti, niistä tulee paras maku! Grillaa vartaita hiilloksella molemmilta puolilta noin 10 minuuttia. Nauti!

blogimg_0751.jpg

Sofia

 

 

Koti Ruoka ja juoma

Kvinoapihvit, hapanimeläkastike ja bataattiranskikset

blogimg_7100.jpg

Tämä on pihvi-ranskis-ateria terveellisenä kasvisversiona, ja vielä superherkullisena! 

Kvinoapihvit

Ainekset (neljälle)

10cm pala purjoa

2rkl öljyä

5dl keitettyä kvinoaa (n. 1,5dl raakana)

2,5dl porkkanaraastetta

1-2dl grahamjauhoja

1tl suolaa

mustapippuria

Valmistus

Keitä kvinoa pakkauksen ohjeen mukaan. 

Pilko purjo, ja kuullota sitä hetki pannulla pienessä määrässä öljyä. Kaada purjo, kvinoa ja kaikki muutkin ainekset kulhoon ja sekoittele yhtenäiseksi taikinaksi. Anna taikinan vetäytyä, jos aikaa on riittämiin niin puoli tuntia. 

Muotoile käsin taikinasta tiiviitä pihvejä, ja paista niitä pannulla öljyssä molemmin puolin muutaman minuutin ajan. 

Hapanimeläkastike

Ainekset

2 valkosipulinkynttä

1rkl inkivääritahnaa

2rkl öljyä

2dl ananasmehua

1dl vettä

puolikkaan limen mehu

1rkl tomaattipyreetä

1tl suolaa

1,5rkl maizenaa ja 2rkl vettä

Valmistus

Murskaa valkosipuli siihen tarkoitetulla survimella. Hauduta valkosipulimurskaa ja inkivääritahnaa muutama minuutti öljyssä pannulla. 

Lisää joukkoon ananasmehu ja vesi ja anna hautua noin 5 minuuttia.

Lisää suola, limen mehu, tomaattimurska sekä veteen sekoitettu maizena. Anna hautua vielä 10 minuuttia. 

Bataattiranskikset

Ainekset

1 iso bataatti (neljälle syöjälle sopiva määrä on kaksi keskikokoista bataattia)

iso loraus oliiviöljyä

1-2tl suolaa

1tl mustapippuria

Valmistus

Kuori bataatti ja pilko se ohuiksi suikaleiksi. Laita suikaleet isoon kulhoon ja kaada sinne oliiviöljy, suola ja mustapippuri. Sekoittele käsin niin, että kaikissa ranskiksissa on öljyä ja mausteita. 

Kumoa bataattiranskikset uunipellille, ja pyri asettelemaan ne niin, että ne ovat mahdollisimman vähän päällekäin. Näin niistä tulee rapeapintaisia. Paista noin 30 minuuttia 225 C asteisessa uunissa. Nauti!

blogimg_7095.jpg

Sofia

Koti Ruoka ja juoma