Lily
  • Aiheet
  • Blogit
  • Tietoa
  • Oma Lily
    • Etusivu
    • Avainsanat +
      • intervallitreeni
      • #liikunta
      • treenaus
      • vinkit
      • viikonloppu
      • painonpudotus
      • hyvinvointi
      • ulkotreenit
      • kiertoharjoittelu
      • kuntosalitreeni
      • kehonpainotreeni
      • hikinen treeni
      • ruokavalio
      • treeniohjelma
      • kehonpainotreenit
      • Ravinto
      • dieetti
      • treenipäiväkirja
      • intervallitreenit
      • lepoviikko
      • lepopäivä
      • rentoutuminen
      • pakaroiden kasvatus
      • pepputreeni
      • aerobinen harjoitus
      • treenivaatteet
      • treenit
      • pakaratreeni
      • ruokapäiväkirja
      • liikunta-ala
      • Opiskelu
      • liikunnan ammattitutkinto
      • treenivaateostoksia
      • proteiinilisä
      • ostoslistalla
      • proteiinivalmisteet
      • proteiinit
      • currykanakeitto
      • heraproteiini
      • mediakortin suunnittelu
      • mediakortin teko
      • blogi muuttaa
      • yhteistyöt
      • kesäruokavalio
      • rento ote ruokailuun
      • kesädieetti
      • kuntosaliharjoittelun aloitus
      • proteiinimyytit
      • kanakeitto
      • treenejä
      • chillailua ja olemista
      • hyvän fiiliksen loma
      • lomalla
      • kesäloma
      • rutiinit
      • loma
      • kohtuus kaikessa
      • karkkia ja herkkuja
      • sokerihimo
      • plyometrinen treeni
      • rankka treeni
      • vinkit suoliston hyvinvointiin
      • suoliston hyvinvointi
      • vatsan ongelmat
      • vatsan hyvinvointi
      • kesäkilot pois
      • kilojen pudottaminen
      • Laihdutus
      • omat vinkit hyvinvointiin
      • liikunta ja terveys
      • kokonaisvaltainen hyvinvointi
      • ihania juttuja
      • musiikista voimaa
      • muistoja
      • hyvä fiilis
      • musiikki
      • alakropan treeniohjelma
      • takapuolirääkki
      • suunnitelmista toteutukseen
      • kesän must to -jutut
      • Kesäsuunnitelmat
      • kesän treeniohjelma
      • kesätreenit
      • laihtuminen
      • vinkit painonpudotukseen
      • muutaman kilon karistaminen
      • ruokapäiväkirja lomalla
      • lomaruoat
      • koiran kanssa treenaaminen
      • treeni koiran kanssa
      • kiertelyä
      • etelähelsinki
      • miniloma
      • Tallinna
      • fiilistely
      • Blogimuutto
      • rauhallinen juhannus
      • juhannustaiat
      • yötön yö
      • portaalinvaihto
      • juhannus
      • mediakortti
      • keittoa ruoaksi
      • elämälle vinkkejä
      • nettikaupat
      • aina ei voi onnistua
      • epäonnistuneet kuvat
      • lepopäivän merkitys
      • mitä tehdä lepopäivänä
      • burbee
      • HIIT -treeni
      • intervalliharjoitus
      • yhden liikkeen intervalli
      • syksyn treenit
      • motivaatio
      • juoksuharjoite
      • uusi blogiportaali
      • blogi muuttaa FitFashionin alle
      • Blogin muutto
      • hiukset ja hyvinvoiva iho
      • shoppailu
      • hauskat kuvat
      • mummon vinkit elämään
      • ällöt asiat
      • hupsua
      • nettishoppailu
      • oudot asiat
      • oudoimmat asiat minusta
      • ällöimmät asiat minusta
      • paras blogi
      • omat suosikit
      • blogiäänestys
      • The Blog Awards 2017
      • ikää tulee lisää
      • kerran vuodessa juhlitaan
      • synttärit
      • 32-vuotis synttärit
      • vinkit säästämiseen
      • kauneusrutiinit
      • kauneudenhoito
      • mustavalkoiset kuvat
      • envii
      • t-shirt
      • t-paita
      • valokuvaus Anna Nääppä
      • kuulumiset
      • ihan mummohameessa
      • vekkihame
      • kysymyspatteri
      • kysymyksiin vastauksia
      • päivän asu
      • vinkkejä treenivaatteisiin
      • treenipaketti
      • viikon treenit
      • lihasvoimaharjoittelu
      • yleiset virheet kuntosaliharjoittelussa
      • Urheiluvaatteet
      • valkoinen teeppari
      • alakropan treeni
      • mitä touhusin viime viikolla
      • viikkopäiväkirja
      • päiväkirja
      • paini
      • brassi
      • mustavalkoinen
      • jujutsu
      • kamppailulajit
      • Turku
      • brasilialainen jujutsu
      • FinnFighters Gym
      • blogikirjoituksia
      • blogin kirjoitus
      • yksi vuosi takana
      • bloggaus
      • voimaa alakroppaan
      • terveellinen keitto
      • uusien kulttuurien näkeminen ja kokeminen
      • kotisivujen teko
      • hakukoneoptimointi
      • kotisivut
      • huolitellut kynnet
      • kestolakkaus
      • geelikynnet
      • kynnet
      • 7 outoa tapaa
      • outoja tapoja
      • maitotuotteiden yliherkkyys
      • ruoka ennen treeniä
      • välipalavinkit
      • mitä syödä ennen treeniä
      • makrojakauma
      • ruoka-aika
      • mitä syödä treenin jälkeen
      • puolivuotispäivä
      • puoli vuotta bloggaajana
      • matkakuume
      • matkustelu
      • kiertoharjoittelutreeni
      • muokattu svedu
      • svedu
      • svedbergin treeni
      • niistä en luopuisi
      • tärkeät asiat elämässäni
      • kevättulejo
      • luminen perjantai
      • perjantaifiilis
      • neuvot ja vinkit yrittäjyyteen
      • ammatinharjoittaja
      • toiminimi
      • yrittajyys
      • yrittäjä
      • mitä oikein syön päivässä
      • putkirulla
      • treeni
      • bali
      • Indonesia
      • matkustus
      • Ravintola Solvik
      • Vuosaari
      • syntymäpäivä
      • Helsinki
      • 10 asiaa minusta
      • urheiluopisto
      • koulutus
      • elämä
      • koulu
      • staffi
      • opintovapaa
      • urheilu
      • ylävartalotreeni
      • dieetti painonpudotus
      • kehonhuolto
      • venyttely
      • hieronta
      • pallotreeni
      • Bosu-pallotreeni
      • astrid&miyu
      • earcuff
      • kultaista ja hopeaa
      • korut
      • vaa'an käyttö
      • treenipökät
      • parhaat treenitrikoot
      • telkkarinmöllöttely
      • Netflix
      • hbo
      • sykeharjoittelu
      • # hyvinvointi # tavoitteet #onnellisuus #koulu
      • mikä olisi otollisin aika treenata
      • hotellissa yöpyminen
      • lomatreenit
      • satasentreeni
      • Tour de Uittamo 2016
      • tapahtuman järjestäminen
      • tapahtuma
      • Back2Basic
      • luonnonmukaiset tuotteet
      • terveellinen ruokavalio
      • Proteiini
      • blogi äänestys
      • äänestys lemppariblogille
      • Blog Awards 2017
      • alakropalle treeni
      • alavartalon treeni
      • pakarat piukaksi
      • peppu pyöreäksi
      • treenit lomalla
      • treenit lämpimässä
      • tyttöjen viikonloppu
      • tyttöjen juttuja
      • omaa aikaa
      • kiireinen elämä
      • elämä gladiaattorina
      • päättäväisyys
      • vinkkejä
      • intervallit
      • aerobinen treeni
      • porrastreeni
      • intervalliharjoite
      • lihaskuntotreeni
      • vinkit terveellisiin herkkuihin
      • kesäisin herkkujen syönti
      • karkin korvike
      • kesällä herkuttelu
      • svedu-treeni
      • rasvanpolttotreeni
      • ihania asioita elämässä
      • Parasta just nyt
      • mun elämä
      • unelmien eteen työskentely
      • viiden vuoden tavoite
      • omat unelmat
      • unelmointi
      • viikonlopun aikana
      • to do -lista
      • lihasten kasvatus
      • rasvan polttaminen
      • tällä rasva palaa
      • intervalli
      • aerobinen
      • treeniviikko
      • omat rutiinit
      • pöhötys pois
      • nesteet veks
      • rauhoittuminen
      • muutos elämässä
      • liikunnan aloittaminen
      • elämäntapamuutos
      • terveelliset elämäntavat
      • kevennysviikko
      • lepääminen
      • musiikki on kaikki
      • treenitehon tuoja
      • musiikilla inspistä
      • treenimusiikki
      • tabatatreeni
      • tehokas treeni
      • Tabata
      • mitkä keinot auttaa
      • mikä turvotus
      • mihin kellonaikaan
    • Arkisto
    • Haku

    E S S I H E L P P I

    E S S I   H E L P P I
    METSÄTREENI
    30.9.2016

    METSÄTREENI

      Kun on upea syksyinen keli, aurinko paistaa ja on jopa lämmin, niin teen kehonpainotreeniä ulkona. Ööö, nyt ulos katsottuani en voi sanoa, että syksy olisi upea. Ulkona sataa k-a-a-t-a-m-a-l-l-a, haha 🙂 Samalla kun koira saa juosta vapaana, itse voin keskittyä treeniin. Metsästä löytyy paljon apuvälineitä, joita voi hyvin hyödyntää. Satoi tai paistoi, niin ulkoilma […]

    • 2
    SYKSYN SUOSIKKI
    28.9.2016

    SYKSYN SUOSIKKI

      Nämä kuvat on otettu Naantalin vanhassa kaupungissa ja voi vitsit sentään Naantalin vanha kaupunki on niin ihana ja näin alkusyksystä siellä on ihana kävellä ja fiilistellä ihanan vanhoja puutaloja. Harmi kun kaikki kivat kesäkahvilat sulkevat jo niin aikaisin, että ei ehdi nauttia ihanasta syksystä kahvikupposen äärellä ulkosalla. Nyt kun kerrankin on ollut kiva syksy. […]

    BREAKFAST
    26.9.2016

    BREAKFAST

        Kävimme aamupalalla Tuusulan Krapi -hotellissa, jossa on aivan uskomattoman ihana aamupalabuffet. Jos olette siellä suunnilla, niin suosittelen kokeilemaan. Listalta löytyy paljon terveellistä, laadukasta ruokaa ja plussana että melkein kaikki on täysin itse tehtyä. Mukaanlukien yön yli haudutettu ohrapuuro, nam!  Aamupala on päivän tärkein ateria, niin sitä sanotaan ja olen siitä täysin samaa mieltä. […]

    BLACK & GREY
    24.9.2016

    BLACK & GREY

    Gollegepaita / New Look – Treenihousut / Aim’n – Treenipaita / Gymshark Treenihousut / Gymshark – Takki / Nike – Kengät / Adidas   Aah, treenivaatteet. Ne ja vaatteet, kengät ja asusteet on yksi heikkouteni. Voin tunnustaa, että käytän paljon aikaa etsien uusia kivoja treenivaatteita. En siis kiertele kaupoilla, heh, ei siihen olisi aikaa. Mutta […]

    FALL
    22.9.2016

    FALL

        Takki / Envii – Housut / Asos – Kengät / Nike Kengät / Nelly – Neulemekko / Envii – Reppu / Boohoo   Vaikka olen ihan kesäihminen ja rakastan aurinkoa, niin silti sitä kaipaa syksyä ja talvea. Okei, okei. Kyllästyn siihen ainaiseen kerrospukeutumiseen jo parissa päivässä, hehe! Syksy on siis selkeästi tullut ja kauppoihin on […]

    LUNCH DATE
    20.9.2016

    LUNCH DATE

      Oltiin lounastreffeillä ystäväni Anna Nääpän kanssa Naantalin Uudessa Killassa parisen viikkoa sitten. Oli muuten super hyvää lohikeittoa saaristolaisleivän kera, mums! Suosittelen käymään siellä. Anna on ihan mielettömän hyvä valokuvaaja sekä hänellä on myös oma blogi nimeltä Annalla. Käykää hei kurkkaamassa. Siellä on niin ihania kuvia ja kivoja kirjoituksia. Ollaan nyt Annan kanssa muutaman kerran treffattu, sillä […]

    OMAA AIKAA
    18.9.2016

    OMAA AIKAA

      Viime viikolla koulussa oli illalla hetki omaa aikaa. No me tietenkin lähdettiin pienellä tyttöporukalla Eerikkilän urheiluopiston cross -salille, joka on i-h-a-n-a 🙂 Sieltä löytyy vaikka mitä, siis kaikki mitä vaan haluaa tehdä. Sitten siellä on toki perinteinen kuntosali vielä, jossa on enemmän laitteita. Vapaa-aikaa koulussa ei juurikaan ole, joten kaikki ilo pitää vapaa-ajasta ottaa […]

    MALTA LEVÄTÄ..
    16.9.2016

    MALTA LEVÄTÄ..

        Onneksi, olen jo melkein täysin parantunut flunssasta ja siitä epätoivosta, että miksi minä sairastuin. Sitä pitää paljon itselle selitellä, että miksi pitää muistaa rauhassa levätä ja parantua flunssan jälkeen kunnolla ennen kuin lähtee taas sinne lenkkipoluille mäkijuoksua vetämään. Katsos urheilufriikille flunssat ovat melkoinen katastrofi, kun voimatasot laskevat ja kestävyyskunto voi laskea jopa 25 prosenttia viikon […]

    MITEN ITSE LIIKUN…
    14.9.2016

    MITEN ITSE LIIKUN…

      Näin flunssaisena on hyvä tätä kirjoitella sohvan pohjalta. Sanotaan nyt, että hieman ärsyttää ettei pääse jumppailemaan ja näin aurinkoisina päivinä kunnolla ulkoilemaan, höh. No, on ainakin aikaa kirjoitella, heh. Täytyy aina jotain positiivista keksiä 😉 Kun kerron nyt, että miten itse liikun, niin kerron kuitenkin sen, ettei se aina ole ollut näin. Olen kyllä […]

    KIPEÄ
    10.9.2016

    KIPEÄ

      Olen kipeä. Olen saanut flunssan, tai no oikeastaan kurkkukivun sekä kovan päänsäryn, yhyy! Sinäänsä kurjaa, kun on viikonloppu ja olin ajatellut tehdä viikonloppuna vaikka ja mitä. Treenailla, ulkoilla koiran kanssa ja vaan nauttia hyvästä ruoasta sekä hieman miettiä kouluraporttien kirjoittamista. No, täytynee nyt vaan levätä ja jos vaikka ensi viikolla sitä uskaltaisi jo treenata […]

    Selaa artikkeleita

    Vanhemmat »
    « Uudemmat

    Haku

    Lily