Minä olen paradoksaalinen ihminen, ainakin mitä tulee syömiseen. Olen ehdoton puhtaan ruoan kannattaja. Tykkään siitä, että tiedän mitä ruoka pitää sisällään. En siis käytä marinoituja lihoja tai valmiita maustesekoituksia. Eineksiä meillä syödään joskus, mutta aika harvoin. Mielelläni valitsen sen rasvaisen lihan, koska siinä on makua ja niitä on helpointa löytää marinoimattomina. Lisukkeena syödään paljon esim. […]

Soitin sinne kunnan liikuntaneuvontaan pari päivää sitten ja sieltä luvattiin olla minuun yhteydessä. Tänään soitti oikein mukavan oloinen liikuntaneuvoja minulle ja kertoi, että maaliskuun alussa on minulla henkilökohtainen tapaaminen hänen kanssaan. Olen todella innoissani. Tarvittaessa voidaan kuulemma järjestää ihan henkilökohtaistakin ohjausta, mutta lähtökohtaisesti ohjaavat tietysti kunnan liikuntaryhmiin. Mikä tuli minulle täytenä yllätyksenä oli, että olen […]

Seuraava askel on hiipimässä eläämääni hieman varkain. Olen  kärsinyt kroonisesta selkäkivusta jo useamman vuoden. Tässä jokin aika sitten täyttyi mitta tuon asian kanssa ja ajattelin hoitaa asian kuntoon. Varasin ajan hierojalle, joka on myös osteopaatti. Hieronta ja selän naksauttelu veivät pahimmat kivut pois, mutta tilanteen pysyvyyden varmistamiseksi on tietysti tehtävä töitä. Käytännössä tämä tarkoittaa erilaisia […]

Viikonloppuna tuli ensimmäisen kerran tilanne,  että lipsuin lupauksestani. Olimme kylässä ja välipala-aika oli juuri silloin. Tarjolla ei ollut terveellistä ja kasvispitoista syömistä,  joten päädyin syömään banaanin, sipsejä ja karkkia. Kotona jatkoin herkuttelua, mutta pysyin lupauksessani ja söin ensin terveellisen lautasellisen ruokaa. Kohtuudessa pysyin ja olen tyytyväinen. Tämä menee juuri niin kuin pitää. Muuten tämän alun […]

Olen elänyt todella lapsikeskeistä elämää kohta kymmenen vuotta. Siihen on mahtunut kaikenlaista. Välillä olen ollut hyvässä kunnossa, liikkunut paljon vaunujen kanssa ja syönyt terveellisesti. Välillä olen ollut syvällä masennuksen syövereissä ja liikkuminen on rajoittunut pieniin pyrähdyksiin ja ruokavalio on ollut kaukana terveellisestä. Koko aikaa kuitenkin leimaa se, että olen huolehtinut kaikesta muusta kuin itsestäni. Minä […]

Tästä tämä lähtee. Uusi elämä. Takana sitä on oikeastaan jo muutama viikko, mutta nyt vasta sain aloitetuksi tämän blogin. Kuten kuvauksesta käy ilmi, olen koko aikuisikäni laihduttanut. Alkuun  laihdutin epäterveellisesti, olin syömättä tai söin mutu-tuntumalla. Painoa putosi,  mutta tuli myös takaisin korkojen  kera. Ajan myötä kiinnostus terveelliseen syömiseen kasvoi. Otin selvää ravinnosta ja ravitsemuksesta. Pudotin […]