Teennäisterveellistä ruokaa

Erilaiset dieetit ja ruokasäätöilyt ovat tänäpäivänä erittäin suosittuja. Ihan tavallinen pulliainenkin välttelee maanantaisin gluteenia ja tiistaisin maitoa, ihan vaan että keholla olisi parempi olla. Itse ajattelin noudattaa näin perjantaisin tästä eteenpäin tätä itsekehittämääni teennäisterveellistä ruokavaliota. Homma on hyvin yksinkertaista. Otetaan joku perinteiseksi herkuksi laskettava ruoka ja lisätään siihen terveellisyyttä. Sitten nautitaan ja tunnetaan ylemmyyttä kun syötiin niin hyvin ja terveellisesti.

Kas näin:

IMG_4267.jpg

Sekoitetaan kulhossa kananmunia, maitoa ja vehnäjauhoja. Lisätään ripaus sokeria, vähän suolaa ja pussillinen pakastepinaattia. Teennäisterveellinen pannukakku on valmis! Syömisestä tulee hyvä mieli ja voi kuvitella olevansa hyvin tervehenkinen ja kaikkea. Hyvää perjantaita vaan kaikille! 

Pitäisköhän tästä ottaa joku oikeen teema? Teennäisterveellinen perjantai?

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Mieli DIY

Leokoo ja Hurria

Jostain hämmentävästä syystä tänään oli salilla aivan tyhjää. Ihan typötyhjää, minä vain siellä. Siitä syystä ehdinkin ottaa parit kuvat teille, jotta näette millaisessa mestassa sitä rautaa oikeen nostetaan. Salihan on siis sellainen kasarisali. Kunnan halpa kuntosali. Siellä on kaikki mitä tarvitaan, eikä tasan mitään ylimääräistä. Jumppapallot, pfft ne on akoille. Leokoo sen olla pitää.

IMG_4229.jpg

Leokot saavat mun puolesta vielä nököttää suurimmilta osin telineessä, mutta enköhän mä ne jossain kohtaa käyttöönkin saa.

IMG_4227.jpg

Tuossa se sali kaikessa kauneudessaan melkeen näkyykin. Kuvasta rajautuu ulos lämmittelyalue (yksi kuntopyörä ja yksi crosstrainerin näköinen laite) ja puolapuut (metalliset, koska ÄIÄSALI).  Sali on kyllä sympaattinen, ja jostain syystä revin ihan jatkuvasti huumoria näistä liike- ja laiteohjeista. 

IMG_4230.jpg

Joskin tuon laitteen silhuettimalliukolle on käynyt hieman karmivasti mieselinten suhteen. Nuo ilmanpainelaitteet (Hurrit) ovat kyllä melkosia. Mulla meni ehkä kuukausi ennenkuin tajusin että ne kyllä näyttää ihan kiloissa sen vastuksen eikä bareissa. Eipä sillä, pidän itseäni muuten ihan fiksuna.

salilla.jpg

Mustasta napista säädetään lisää painetta laitteeseen, punaisesta päästetään pois ja mustasta kiekosta valitaan mitä laitteella tehdään (kumpaa liikettä tehdään, esimerkkiksi jalkojen ojennusta vai jalkojen koukistusta). Kaikkiaan sali on jees, halpa kuin mikä ja kaikkea voi tehdä mitä tarvii. Ja ilmeisesti siellä voisi hengata läpi yön jos huvittaa (ja osaa käyttäytyä):

IMG_4231.jpg

Että sellainen. Eikö oo hieno 😀

Hyvinvointi Liikunta Mieli