Tag: treeni

*FitBody Challenge -verkkovalmennus saatu blogin kautta Nyt on kuulkaa mielenkiintoinen testi aloitettu! Mulle tarjoutui tilaisuus kokeilla personal trainer Nora Vuorion FitBody Challenge -verkkovalmennusta ja päätin sitten hetken mielijohteesta lähteä kokeilemaan kyseistä valmennusta… En ole oikein kokenut, että voisin itse saada verkkovalmennuksista irti sitä, mitä itse treeniltäni kaipaan, mutta ajattelin että onhan tämä hyvä ainakin kokeilla, […]

Kaivoin vanhan kesken jääneen treenilogini tänään esille ja päätin, että alan sitä taas aktiivisesti päivittämään. Vaikka treenaisi ilman mitään sen suurempia tavoitteita, on hyvä pitää treenilogia. Se on todella hyvä apuväline varsinkin sellaisille, jotka esimerkiksi vasta aloittelevat kuntosaliharrastusta, sillä siitä voi kätevästi seurata vaikkapa käytettyjä painoja. Lisäksi, treenilogista voi helposti seurata omaa kehitystä, kunhan jaksaa […]

Ensinnäkin, EPIC FAIL! Olin ajastanut tämän kyseisen postauksen lauantaille, mutta sen sijaan että olisin aivan oikeasti onistunut sen ajastamaan, olinkin näköjään onnistunut sen kokonaan poistamaan. DOH! No mutta, tässä tämä nyt kuitenkin tulee, tosin vähän kiireellä uudelleen rustattuna 🙂 Venyttely. Se, mikä usein unohtuu. Varsinkin niiltä himotreenajilta. Ne, jotka rehellisesti omasta mielestään venyttelevät tarpeeksi paljon, […]

Mulla on kuulkaas uusi huikea harrastus! Kaipasin uutta piristystä elämään ja etenkin treeneihin, jotka eivät tunnu tällä hetkellä salin puolella edistyvän oikein mihinkään (kiitos fysioterapeutin, joka kielsi treenamaasta jalkoja enää)… Päätin sitten lähteä ystäväni kanssa kuntonyrkkeilyyn ja tuntuu kulkaa niin pirun hyvältä! En ole piiiiiitkiin aikoihin käynyt treenaamassa niin, että joku muu kertoo (käskee), mitä […]

Weeeeee, vihdoinkin uutta treenipostausta! Sävelsin viime viikolla noin 20 minuuttia kestävän HIIT-treenin, joka on ihan mieletön! Ajattelin ensin, että saakohan tällä mitään aikaiseksi, mutta kyllä kuulkaa saa – hiki pintaan ja seuraavat 3 päivää ekan yrityksen jälkeen oli paikat kipeänä 😀 Ilman sen kummempia löpinöitä, tässä se tulee…   Liikkeitä on yhteensä 8. Jokaista liikettä […]

Pitkästä aikaa takaisin blogin parissa! Yllättävä blogihiljaisuus johtuu siitä, että tunne-elämän myllerryksessä en yksinkertaisesti ole pystynyt keskittämään voimavaroja mihinkään muuhun. Nyt olen kuitenkin saanut potkittua itseäni sen verran takamuksille, että lupaan jatkaa jälleen säännöllistä postailua!  Mitä teille kaikille kuuluu? Miten kesä on mennyt? Vieläkö treenit kulkee? Itse en ole jaksanut hirveän raskaita treenejä tehdä varsinkaan […]

Tässä se tulee, video tuosta edellisen postauksen pepputreenistä, jota voi tehdä lenkin aikana, sen jälkeen tai ihan koska vaan! Kokeile! 🙂

Eikö salilla kyykkääminen kesäpäivänä kiinnosta, mutta kiinteämpi takamus olisi tavoitteena? Ei syytä huoleen, pepun voi myös kävellä kiinteäksi! Lenkkeily tällä kävelytyylillä tosin vaatii jatkuvaa keskittymistä – joten herpaantumaton keskittymiskyky on valttia. Itse olen kävellessä sellainen hätähousu, aina muka kiire jonnekin, että kävelen huomaamattanikin alaraajat aina jännittyneinä. Se on myös yksi niistä syistä, minkä takia jalkani […]

Nyt kun on kesä ja kärpäset, niin monilla urheilumotivaatio katoaa sangen tyystin. Itsekin kulutan kesäpäivät mieluummin vaikka piknikillä aurinkoa ottaen kuin esimerkiksi salilla huhkimassa, mutta onneksi niitä vaihtoehtoja on muitakin! Itse esimerkiksi kaivoin tänä aamuna pyörän esiin talviteloilta ja pyöräilin töihin ja luonnollisesti sieltä kotiin. Työmatka on erittäin hyvä tilaisuus saada päivän liikuntakiintiö täyteen, mikäli […]

Pari viikkoa sitten sain treenikiellon järkyttävien allergiaoireiden takia. Nyt on treenikielto ohi ja astmakohtauksiakaan ei ole ollut enää ollenkaan. Olin aivan murtunut treenikiellosta, koska juuri silloin tuntui olevan hyvä boogi päällä treenien suhteen. Odotin ja odotin, että pääsisin jälleen lenkkipoluille ja salille, mutta nyt kun treenikielto on ohi, niin olo onkin yllättävän laiska! Treenikiellon päätyttyä […]