Tag: juoksu

Olen palannut kotiin juhannusmatkalta ja näköjään talvi jatkuu täällä edelleen. Kovin paljon parempia säitä ei ollut Saksassakaan, mutta ihanaa siellä kyllä oli! Berliini valikoitui juhannusmatkakohteeksemme muun muassa siitä syystä, että siellä oli ajankohtana useampi juoksutapahtuma. Päädyimme lopulta osallistumaan vain yhteen, paitsi laiskuuden, myös tankotanssituntien ajankohtien takia. Oheisohjelmana oli musiikkiesityksiä. Intersport Olympia Lauf järjestettiin sunnuntaiaamuna, mikä […]

Olen tullut juosseeksi jo useamman puolimaratonin. Tarkkaa lukua en suoralta kädeltä muista, enkä jaksa laskea, yli kymmenen kuitenkin. Joukkoon on mahtunut niin helppoja, helteisiä, todella vaikeita, testimielessä läpi hölkättyjä kuin täysin spontaanejakin. Virallisten kisojen lisäksi olen juossut 21 kilometriä myös treenimielessä, esimerkiksi Aulangolta Turenkiin, mikä oli melkoinen koettelemus siellä eksoottisen luonnon keskellä. Eilen kuitenkin juoksin […]

Nyt muuten jännittää. Tämä.     *** I’ll run my first half marathon tomorrow – as a pacemaker that is. I’m so nervous!

On kuulkaa melkoisen surrealistinen tunne, kun itse etenee juosten yhteen suuntaan ja sivulta liukuu vastaan saari. Ja jos maisema todellakin lipuu ohitse, sitä ei kannata kovin tiiviisti tuijottaa. Muun kropan ja aivojen antaessa keskenään ristiriitaista informaatiota saattaa tulla vähän huono olo! Kun juoksee oikein kovaan vastatuuleen, se tuntuu aika samalta kuin ylämäkeen juokseminen. Toiseen suuntaan […]

Niinhän siinä taas kävi, että kun menee jonnekin juoksemaan, niin sen jälkeen pitää päästä joka paikkaan muuallekin jolkottelemaan. Ja nyt kun sanon joka paikkaan, niin tarkoitan todellakin että joka paikkaan. Kuten ruotsinlaivan kannelle. Tiedätte varmaan kuinka joitain ihmisiä kauhistuttaa ajatus lomasta risteilijällä. Kun siellä on eläkeläisiä ja all inclusive ja ne ihmiset ”kuntoilevat” kävelemällä laivan […]

Se oli eilen Helsinki City Run sitten. Osallistumiseni oli siirretty viime vuodelta, joten en voinut enää siirtää sitä eteenpäin lääkärintodistuksellakaan. Koska olin maksanut osallistumisesta, ajattelin että haen nyt ainakin paidan ja muut romppeet, ettei mene rahat ihan hukkaan. Sitten välähti, voinhan mennä juoksemaan sen verran kuin jalka kestää! Reitti kulkee kotini ohi, joten voisin jäädä […]

Kävin eilen tutustumassa Kamppiin avattuun uuteen Elixia-keskukseen. Samalla testasin Cardio Combo -uutuustunnin. Tai puolituntisen, siis. Kyseessä on intervallitreeni, jonka voi tehdä joko kuntopyörällä, stepperillä tai juoksumatolla. Itse valitsin juoksumaton, vaikka minulla oli jalassa huonoimmat mahdolliset kengät heti varvastossujen ja stilettojen jälkeen, muinaiset treenilenkkarini 90-luvulta (todellakin). Vähän pelotti, että miten koipi homman ottaa, mutta ilmeisen hyvin. […]

Eilen piti olemani puolikkaalla Tukholmassa. En ollut. Harmittaa, mutta ei niin paljon kuin etukäteen ajattelin. Olen siirtänyt fokusta Helsinki City Runiin ja elelen toivossa että pääsisin sinne. Oletan, että olisin kyllä selvinnyt puolimaratonista eilen. Mitään ennätyksiä ei olisi voinut toivoa, mutta tällä tauolla niitä ei olisi voinut toivoa muutenkaan. Se, miten jalkani olisi sitten juoksuun […]

Kaikkeen sitä ryhtyy. Kuten nyt istumaan päivittäin vähintään puoli tuntia sähköpiuhoihin kytkettynä. Mystisen jalkavaivani hoidossa on siirrytty keinoihin, josta en ole ihan varma ovatko ne ns. kovempia vaiko enemmän sinne huuhaan suuntaan. Fysioterapeutin suosituksesta kipua hoidetaan TNS tai tens-laitteella. Vempeleestä tulee sähköimpulsseja, jotka johdetaan itsekiinnittyvien elektrodien kautta ihon läpi. Niiden tarkoituksena on stimuloida vaurioituneen alueen […]

Seuraa uutiskatsaus. Ensin hyvät: plantaarifaskioosini (vai -faskiittini vai mikä liekään) on parantunut. PARANTUNUT, hallelujaa! Hämmästyttävää kyllä, se parani juuri niillä ohjeilla mitkä sain, aika simppelisti lopulta. Ohjeisiin kuului jalkapohjan hieronta pallolla sekä kantakalvon, pohkeen ja akillesjänteen venyttäminen. Pallottelu on yllättävän mukavaa ja jatkan sitä edelleen. Hifistelen niin, että käytän kolmea erilaista palloa (tennis- super- ja […]