Tag: trainer4you

Olin pari vuotta sitten kehonkoostumusmittauksessa. Mittaaja sanoi, että jos kaikki ikäiseni länsimaalaiset naiset pisteittäisiin riviin seisomaan, olisin rivin keskimmäinen. Se oli tavallaan ihan kiva kuulla, mutta toisaalta aika ankeaa. Eikö keskivertaisuus ole todella tylsää ja jopa saamatonta? Koen usein riittämättömyyden tunteita siksi, että olen liikunnassa ”huono”. Sehän ei tarkoita sitä, että olisin todellakin huono, vaan […]

Tapanani on ollut tehdä näitä ahdistuksen täytteisiä postauksia aina ennen maratonia. Nyt kun lopultakin olen siinä tilanteessa että en stressaa sekopäisenä itse juoksusta, ilmaantuu jotain muuta mitä hermoilla. Randomisti aiheeseen liittyen: Kreikassa lenkillä otettu kuva. Ateenan reissun osalta on sellainen meininki, että lähtö on lauantaina eikä meillä ole hotellia. Oli kyllä, huone varattuna ja maksettuna, […]

Kelpaisiko henkilökohtainen ohjaus ja tsemppaus sekä sinulle räätälöity treeniohjelma? Hienoa! Personal trainer -opintoni ovat nimittäin edenneet siihen vaiheeseen, että tarvitsen harjoitusasiakkaan! Ehkä se olet sinä? Harjoitusasiakkuuteen kuuluu asiakkaan tavoitteiden mukainen treeniohjelma kahdeksan viikon ajaksi, ohjatut harjoitukset ja ravinto-ohjausta sekä tukea ja neuvontaa. Asiakkuuteen sisältyy myös kuntotestit alussa ja lopussa sekä halutessasi kehonkoostumus- ja kehon ikä […]

Personal Trainer -opintoni ovat edenneet jo varsinaisen PT-koulutuksen puolelle, mutta palailen vielä kesän Kuntosalivalmentaja-koulutukseen. Ensimmäisen lähiviikonlopun jälkeen oli ohjelmassa itseopiskelua. Kävimme kurssilaisten kanssa harjoittelemassa sekä itse liikkeitä että niiden ohjaamista toisille. Lisäksi opiskelin treenaamalla liikkeitä yksin ja kirjasta lukemalla. Vähän tuntui koko ajan siltä, että mitä enemmän teoriassa osasin, sitä vähemmän osasin käytännössä… Itseopiskeluun kuului […]

Jo Trainer4You-hyvinvointivalmentajakoulutuksessa mainittiin, että kuntosalivalmentajakoulutuksen ensimmäinen lähiviikonloppu on sitten raskas. En ottanut tosissani, mutta täytyy sanoa, että kyllähän se aika raskas oli. Mutta raskaus ei ole synonyymi kurjalle, ikävälle tai vaikealle, vaan uuvuttavat asiatkin voivat olla varsin positiivisia kokemuksia. Niin tälläkin kertaa. Ensimmäisen lähiviikonlopun ohjelmaan kuului muun muassa kuntosaliliikkeiden oikeaan tekniikkaan perehtyminen, kuntosaliohjelman laadinta, asiakkaiden […]

Jos seuraat Fitness Führeria Facebookissa, tiedätkin jo, että selvitin perjantaina Trainer4You:n kuntosalivalmentajakoulutuksen näyttökokeen, ja ilmeisesti vielä varsin hyvin. Näin siis siitä huolimatta, että koin olevani täysin kujalla koko jutusta. Pihalla olemisen kokemus on ilmeisesti aika yleinen, sillä yksi kouluttajista painottikin, että ette mitenkään voi tietää nyt vähemmän kuin koulutuksen aloittaessanne. Palataan vielä koulutuksen alkuun, ja […]

Oli tuossa aiemmin puhetta siitä, sopiiko virheellisestä tai vaarallisesta tekniikasta huomauttaa. Siinä vaiheessa – vaikka en kokenutkaan olevani kykenevä korjailemaan – vielä luulin tietäväni salitreenaamisen tekniikasta jotain. Nyttemmin on käynyt selväksi, että se mitä tiedän, on todellakin vain jotain. Olen nimittäin käynyt Trainer4You:n kuntosalivalmentajakoulutusta ensimmäisten lähipäivien verran, ja omaa opiskelua päälle. Tällä ajalla on ilmennyt, […]