Kehoa kuunnellen

Aina ei tarvitse yltää kymppisuoritukseen, joskus riittävän hyvä on tarpeeksi.

Kiire viikko kääntyy loppuaan kohden. Esimerkiksi tiistaina olin kellon ympäri töissä illan sidosryhmätilaisuuden vuoksi, ja tekemistä on muutoinkin ollut aivan tarpeeksi. Lisäksi aloitin uuden liikuntakurssin, jota on maanantaisin yhteensä viisi kertaa, mistä kirjoitan lisää myöhemmin! Welltoryn mittauksen mukaan en vielä tänä aamunakaan ollut tarpeeksi toipunut rankkaa treeniä varten, niin punttitreeni vaihtui rentoon Yin joogaan.

Tässä iässä sitä osaa jo kuunnella kehoaan, aikaisemmin olisin vain puurtanut vaikka miten rasittuneena, minkä vuoksi en olisi kunnolla palautunut.

Lisäksi olen sen verran introvertti, että tarvitsen aikaa myös sosiaalisista kontakteista palautumiseen. Kaikki ihmiset (kuten ystäväni) eivät kuitenkaan kuormita minua, mutta osa senkin edestä. Joudun työpäivän kohtaamisista jonkin verran ylikierroksille, mitä joudun sitten rauhoittamaan kuuntelemalla erilaisia rentoutumisharjoituksia, että saan illalla unen päästä kiinni.

Olen kuitenkin ollut niin poikki ja kiireinen tämän viikon, että koti on aivan räjähtänyt. Eilen sain kuitenkin parvekkeen siivottua kesää varten, ja ostettua sinne uusia kukkia. Puoliso onneksi näytti vähän kodin nurkille imuria, niin jotain sentään tehty. Kissat hengailevat aika lailla partsilla nyt kun siellä on lämmintä ja siistiä.

Niillä (vähäisillä) voimavaroilla mennään, mitä nyt on annettu.

Aino Elina