The Green Monster

Niinä hetkinä kun on aikaa ja jaksan nähdä vaivaa teen itselleni jonkinsortin proteiini-vihersmoothien.

Tässä yksi niistä, ohje taisi alunperin löytyä Oh She Glows-kirjasta, mutta näistä smoothiesta on monen monta variaatiota. 

The Green Monster

Pari desiä mantelimaitoa

lehtikaalia ja pinaattia kourallinen

1 jäinen banaani

jääpaloja

ruokalusikallinen mantelivoita

ruokalusikallinen chiansiemeniä

1/4 teelusikallista vaniljaesanssia

ripaus kanelia

(proteiinijauhetta halutessa, esim. Sunwarrior)

 

1-DSC_0022.JPG

 

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Mieli

Maapähkinäkakut kvinoapopseilla

Korvikkeita on moneen makuun ja tilanteeseen. Yhdelle on kuitenkin tarve tässä taloudessa, nimittäin jälkiruoan korvikkeilla. Sille kun ruoan jälkeen ei todellakaan ole nälkä ja linjat vieläkin paukkuu siihen malliin raskauden jäljiltä, ettei yhtään mitään ylimääräistä pidä suuhun laittaa. 

Löysin ohjeen näihin maapähkinäkakkuihin internetiä selatessa, nämä toimivat hyvin kun makeanhammasta rupeaa kolottamaan.

Maapähkinäkakut

3dl quinoa popseja

1dl maapähkinävoita

1dl kookosvoita

2rkl kookosöljyä

1,5rkl vaahterasiirappia 

1tl vaniljiauutetta

Sekoita kattilassa matalalla lämmöllä maapähkinävoi, kookosvoi, kookosöljy, vaahterasiirappi, ja vaniljauute kunnes kokonaan sulanut ja sekoittunut. Kaada seos quinoa popsien sekaan ja sekoita. Laita valmis seos muffinssivuokiin ja laita noin tunniksi pakkaseen, jonka jälkeen säilytä jääkaapissa.

 Kakut

Kakkupino

Hyvinvointi Mieli DIY Höpsöä