Tunnistatko tämän?

Se antaa paljon, se myös ottaa paljon. Kun itku tulee,  se kestää suunnilleen kaksi päivää putkeen.  Ja se itku voi tulla ihan mistä vaan! Siinähän sitä sitten ollaan silmät turvonneina joka paikassa. Toisaalta, myös innostus vie mennessään ja silloin on vaikea keskittyä enää mihinkään muuhun. Muiden tunteet tarttuu kuin pahimman laatuinen virus, vastustuskykyni on olematon.

Miellytän. En ole osannut huolehtia rajoistani tai sanoa ei. Työ kuormittaa sosiaaliset akut tyhjiin. Palautuminen vie aikaa yksin. Nautin yksinolosta. Luonnosta. Eläimet on mun parhaita ystäviä.  Keskittyminen moneen asiaan hälinässä, saa pasmani sekoamaan, silloin ei onnistu mikään ja kaikki unohtuu.

Kahden kesken osaan kuunnella ja haluan kyllä olla empaattinen muille. Mutta en ole helposti armollinen itselleni, sisäinen ääneni ruoskii ja moittii mua jatkuvasti. Oikeastaan niitä sisäisiä ääniä on päässäni noin miljoona. Välillä ne huutelevat toinen toistensa päälle, enkä saa niistä mitään selvää. Omien ajatusten perässä on välillä vaikea pysyä. Ajattelukin vie voimat,  todella. Vaikka ulkoisesti olen vähäneleinen ja ilmeetön, kaikki kuhina käy aivoissani. Aivoillani taitaa olla ADHD. 

Olen tunnollinen, välillä liiankin. Joskus riittäisi vähempikin, ilman että viilaa sitä pilkkua. 

Voisiko sitä joskus pysähtyä, hetkeksi. Parasta olisi olla miettimättä edes minuutti! Joskus näen valtavasti kauneutta ympärilläni, mutta aina ei vaan jaksa. Aina ei tarvii ajatella positiivisesti, saa myös ärsyttää. Sekin menee kyllä ohi, sitten nautin taas. Ainakin hetken.

Hyvinvointi Hyvä olo

Tunteet. Tunteet. Tunnetaitoja.

Tunnen. Tunnen. Tunnen niin voimalla että! Kun innostun, innostun sata lasissa, enkä pysty keskittymään enää mihinkään muuhun kuin siihen innostukseen! Olen aivan täpinöissäni, luita ja ytimiä myöten.

Kun suututtaa, tuntuu raivo valtavalla voimalla koko kehossa. Haluan huutaa. Kun itkettää, itkua ei lopu koko päivänä, josko edes seuraavana. On vaikea keskittyä mihinkään muuhun kuin siihen tunteeseen.  En tiedä kuinka saada ajatuksensa mhinkään muualle, ennen kuin tunne on ”ratkaistu”. Muiden tunteet tarttuu ja valtaa kehon, omista tunteista puhumattakaan.

Jännitys on kamalaa. Jos pitää esiintyä, menen lukkoon. Jännitys ei paranna suoritusta, usein se vain lamaannuttaa.

Elämä olisi joskus aika paljon helpompaa, jos ei tarvitsisi tuntea niin kauhean voimakkaasti voimalla. Toisaalta, olisiko elämä niin hauskaa ja mielenkiintoista ilman tunteita?

Tuskin. Rakkaus on maailman paras tunne. Rakastamisen taito on taidoista tärkeimpiä. Mikä onkaan sen ihanampaa, kuin piristää muita ihmisiä? Tuottaa muille hyvää mieltä! Mitä ihanaa oletkaan tehnyt viime aikoina piristääksesi itsestäsi tai muita?

Onneksi omia tuntemisen taitoja voi myös kehittää pikkuhiljaa. Voi yrittää hengitellä syvään, silloin kun on rauhallisessa ja tyynessä mielentilassa. Meditaatio, jooga. Kävely, liikunta. Avanto, sauna. Eläimet, metsä. Ja moni muu asia.

Minkälaisia keinoja sulla on sun tunnetaitojen kehittämiseen? 🙂

Hyvinvointi Hyvä olo