Kolme kivaa joogatreeniä
Tykkään eniten lajeista joita voi harrastaa ajasta ja paikasta riippumatta, kuten joogasta, juoksusta ja kotitreeneistä. On ihan parasta, kun voi liikkua juuri silloin kuin itselle parhaiten sopii.
Joulun pitkillä vapailla innostuin tutkimaan mitä uutta kivaa löytäisin YouTubesta. Muutamien pötköttelypäivien ja sitä ennen vaivanneen flunssaputken jälkeen, tarve päästä liikkumaan oli kova.
Myönnän, etsin hakusanoilla Jennifer Aniston Workout, koska onhan Jennifer ihan järjettömän upeassa kunnossa. Joten jospa sieltä pientä taikaa irtoaisi ruudun taaksekin.
Löysin monta kivaa treenivideota, jotka tein innoissani putkeen. 5 – 10 minuutin treenivideoista voi koostaa itselleen sopivia kokonaisuuksia. Hakusanani toivat esille Mandy Ingbergin (hei hän on Jennifer Anistonin joogaohjaaja!), jonka joogavideoissa on varsin hauska fiilis. Hauskan tunnelman ei kannata antaa kuitenkaan huijata, huomaat hymyssä suin tekeväsi kyykkyjä, jotka todella kuumottavat reisiä.
Tässä kolme videota joista itse erityisesti tykkäsin.
Lisää ajatuksia ja vinkkejä arkiliikuntaan voit lukea tästä.