Älä vähättele itseäsi

Unohda se ”mä oon vaan tämmöinen” ja ”tää nyt on vaan tälläinen” puhe. Luulen, että tiedätte mitä tarkoitan. Monen kohdalla on edelleen niin, että kun saa kehuja, tai palautetta, suusta tulee melkein väkisin jotakin itseään vähättelevää.

Sanoilla on merkitystä. Sanotaan ettei haukku haavaa tee, mutta mielestäni tämä ei pidä paikkaansa. Sanoilla voi satuttaa, mitätöidä ja aliarvioida todella pahasti, niin toista kun itseäänkin. Sanat toimivat toki toiseen suuntaankin, positiivinen puhe kannustaa, piristää ja luo hyvää ilmapiiriä.

Se miten me puhumme itsestämme vaikuttaa kaikkeen. Se vaikuttaa meidän mielikuvaamme itsestämme. Se vaikuttaa myös siihen miten muut meidät näkevät.

Tuntuu melkein, että sellaiseen itseä mitätöivään puheeseen on opittu kulttuurissamme. Etenkin vanhempien sukupolvien keskuudessa. En usko, että sellainen itsensä vähättely on hyväksi kenellekään.

Opettele vastaanottamaan hyvät sanat ja kehut, ihan vaan sanomalla kiitos. Ei mitään muttaa, tai vaan. Sano vain kiitos. Siitä se lähtee.

Opettele myös katsomaan peiliin, ja näkemään siellä se paras ystäväsi. Puhu itsellesi lempeästi ja kannustavasti, aina.