Avaimet onneen
Luin vähän aikaa sitten artikkelin jossa oli listattu kymmenen keinoa tulla onnellisemmaksi. Ja ei kai ihminen koskaan liian onnellinen voi olla, joten jaanpa ne myös muillekin.
Start small
Aloita pienistä asioista, perusjutuista. Enemmän unta, säännöllisempi ruokarytmi. Jo näillä kahdella asialla on merkittävä vaikutus hyvinvointiin.
Let it be
Kaikkia pieniä kiukunpurkauksia ja harmituksia ei kannata laskea ilmoille, koska se itseasiassa vaan vahvistaa niitä. Niiden kannattaa vaan antaa olla.
Fake it till you make it
Joskus kun olo on alakuloinen, kokeile käyttäytyä reippaasti ja pirteästi. Tunteet seuraavat tekoja.
Challenge yo self
Haasteet ja uusien asioiden oppiminen ovat avain onneen. Ihmiset jotka kokeilevat ja oppivat uusia asioita ovat tutkitusti onnellisempia.
No comfort food or shopping
Lohtysyönti, juonti, shoppailu tms. ei auta pidemmän päälle, vaan saattaa aiheuttaa vaan kurjemman olon.
Reward yourself
Rahaa kannattaa kuitenkin käyttää esimerkiksi parempiin harrastusvälineisiin, matkusteluun, asioihin jotka aidosti parantavat elämänlaatuasi.
Good is enough
Muista että tarpeeksi hyvä, on tarpeeksi hyvä. Aina ei tarvitse olla paras tai tavoitella täydellisyyttä.
Sweat it
Liikunta (tätä tuntuu vähän turhalta edes mainita). Jo kymmenen minuutin kävelylenkki parantaa oloa kummasti.
Stop nagging
Valittaminen ja ”nalkuttaminen” ovat hyvin harvoin poikineet mitään hyvää.
Just do it
Onnellisuus syntyy teoista. 40% onnellisuudestasi riippuu teoistasi.
Viisaita sanoja! Itsellä meinaa unohtua tuo ”valittaminen harvoin poikii mitään hyvää”. Moni juttu on niin asenteesta kiinni!
Niin on, asenne ratkaisee :). Välillä meinaa itselläkin tuo valittamishomma unohtua.
Tää oli mun lemppari: ”Muista että tarpeeksi hyvä, on tarpeeksi hyvä. Aina ei tarvitse olla paras tai tavoitella täydellisyyttä.”
Ihania asioita. 🙂 Kummastelen vaan tuota määrää että vain 40%:ko onnellisuudesta riippuu omista teoista? Voisin vannoa, että enemmän. 🙂 (Nojoo riippuu varmasti paljon ihmisistä ja filosofiasta jne jne :D)
Mä mietin ihan samaa :), se on tosi pieni määrä, mutta jos se on sitten joku keskiarvo tai jotain. Haluaisin ajatella että siihen voi vaikuttaa enemmän :).