Magnesiumista puhtia kevääseen
Kaupallinen yhteistyö: Terranova
Joskus tuntuu, että universumi vastaa, kun sinne laittaa ilmoille ajatuksia. Olin nimittäin pitkään miettinyt, että täytyy hankkia magnesiumia lisäravinteena, mutta olin vaan ollut laiska, enkä saanut sitä hankittua. Ja niinpä sähköpostiin kilahti yhteistyöehdotus magnesiumijauheen kokeilusta. Kätevää, eikö? Sain Smooth Mag-magnesiumjauhetta testiin Terranovalta.
Mikä siinä magnesiumissa sitten on niin ihmeellistä, että sitä kannattaa nauttia lisäravinteena?
Magnesium on supertärkeä mineraali, joka vaikuttaa lukuisiin kehon toimintoihin: hermostoon, luustoon ja lihaksiin, sydämeen ja energia-aineenvaihduntaan.
Magnesiumin puute voi ilmetä esimerkiksi väsyneenä ja huonona olona, kropassa on erilaisia kramppeja, rytmihäiriöitä, huimausta ja huonovointisuutta, tai vaikka ahdistuksen ja paniikin tunteena. Eli magnesiumin puute voi aiheuttaa aika kokonaisvaltaisia oireita. Itselläni, varsinkin paljon treenatessa, öiset jalkakrampit ovat kuvulias muistutus magnesiumin tärkeydestä. Enkä pistänyt yhtään pahasti ajatusta levollisimmista yöunista ja virkeästä olosta.
Testaamani Terranovan magnesiumijauhe Smooth Mag -jauhe voidaan sekoittaa veteen, tai muuhun juomaan, kuten mehuun tai smoothieen. Smooth Mag tukee erityisesti hermoston rauhoittumista, ja auttaa rentoutumaan, eli ihanteellinen aika nauttia juoma, on ennen nukkumaan menoa. Tuotteessa on myös B6-vitamiinia, jolla on lukuisia terveysvaikutuksia kuten vastustuskyvyn ylläpito, väsymyksen ehkäisy ja hormonitasapainon ylläpito.
Ominaisuuksiensa vuoksi Smooth Mag on aikamoinen tässä tuote tähän kevät-talveen, kun tuntuu että pimeä ajanjakso on vaatinut veronsa, ja lisääntyvästä valosta huolimatta meinaa olla hieman nuupahtanut olo.
Itse nautin jauhetta useimmiten veden kanssa illalla, mutta viikonloppuaamuisin sekoitin sitä myös smoothien joukkoon.
Uskon, että lisäravinteiden järkevällä käytöllä voi edistää omaa hyvinvointia, ja ainakin itselläni treeni-into on taas huippuluokkaa :).
Muista aina lukea pakkauksesta tuotteen soveltuvuus itsellesi. Ja tietenkin huolehtia, että ruokasi on monipuolista <3.
Jos haluat tutustua tuotteeseen tarkemmin, voit lukea siitä lisää täältä.
Hah, tämä tuli jotenkin itsellekin hyvään aikaan. Tai siis, hauska sattuma, kun törmäsin tähän postaukseen nyt ja vähän aiemmin tänään opin uutta magnesiumista ja tavasta käyttää sitä (vaikka olenkin magnesiumin nimeen vannonut jo kauan)! Mutta ennen kuin menen tuohon asiaan niin toteamuksena, että magnesiumia lisänä käyttäessä tulee kiinnittää huomiota siihen, että missä muodossa se on. Sillä on yllättävän suuri vaikutus.
Mutta opin tänään, että magnesium voi auttaa myös päänahan ongelmissa. Magnesiumia löytyy suihkeina ja sensitive-versiota voi suihkuttaa suoraan päänahkaan esim. yön yli vaikuttamaan. Enpä ole koskaan ajatellut tuollaista käyttötapaa! Hauskinta tässä sattumassa oli se, että tulin pohtineeksi voisiko myös tällaista jauhetta hyödyntää ihon- ja päänahan hoidossa eli löytyykö mitään riittävän hellää versiota. Saisi kuorivaa vaikutusta samaan. En osaa tosiaan sanoa, en ole näihin jauheisiin perehtynyt.
Magnesium on tosiaan tärkeää meille monin eri tavoin. Olin itse joskus aiemmin ajatellut magnesiumia vain kramppien estäjänä, mutta tämän uuden ravinteen myötä perehdyin asiaan syvemmin, ja aion kyllä pitää hyvää huolta magnesiumin saannistani.