Olisikohan taas aika?
Pikkuhiljaa olen lipsunut taas pisteeseen jossa syön suklaata kuin leipää. Tiedostaen joka kerta miten hölmöä on sotkea ruokavalioaan, ja miten pahaa sokeri tekee minulle. Silti olen kuin hypnotisoitu kun haistan korvapuustin…pakko saada. Kuulostaako tutulta?
Olin viime keväänä ja syksynä sokerittomalla, ja on ihan kiistatonta miten paljon parempi olo minulla silloin on.
Miksi siis palaan aina sokeristen herkkujen pariin?
Olen huomannut, että syön sokeria kun minulla on tylsää, lohdutan sillä itseäni. Käytän myös sitä palkitsemiseen, kun olen saanut aikaiseksi jotain hienoa tai hyvää, suklaapatukat esiin. Tai kiireessä korvaan sillä muut syömiset. Typerää mutta totta.
Olen lykännyt sokerikierteen katkaisemista koska tiedän, että saan kärsiä jäätävistä päänsäryistä pari päivää, ja sen jälkeen aina kun herkuttelen sokerilla. Mun kroppa ja mieli ovat siis ihan oikeasti riippuvaisia sokerista.
Osa minusta ajattelee, että eihän sitä tarvitse kokonaan lopettaa, että kohtuus kaikessa. Sokerin osalta en vaan oikein osaa säilyttää sitä kohtuutta. Eikä minulla ole sellaista rajaa etteikö vielä muutama pala Fazerinaa menisi alas. Puhumattakaan korvapuustista.
Asetinkin itselleni päivämäärän pääsiäisen jälkeen jolloin aloitan taas sokerilakon. Tiedän, että haluan pääsiäisenä herkutella joten on vaan fiksumpaa tehdä se sen jälkeen. Onnistumisprosentti on suurempi.
Olen huomannut, että tässäkin asiassa hyvä valmistautuminen auttaa, joten teen näin
– hankin magnesiumia, koska magnesiumin puute voi aiheuttaa sokerin himoa
– siivoan kaapeista kaikki houkutukset pois
– muistan jo hyvin missä kaikessa löytyy piilosokeria, joten alan skarpata kaupassa
– tsekkailen sokerittomia reseptejä makeanhimoon, yksi oma suosikkini on helppo banaanisorbet. Pari banaania jäädytetään pakastimessa ja soseutetaan blenderissä. Laitan sekaan sitruunamehua ja vähän vaniljaa.
– sokeriton palkitsee pian. Kasvot näyttävät raikkaammilta, silmät kirkastuvat eikä kropassa ole pöhöttynyt olo. Lisäksi mieli toimii kirkkaammin kun verensokeri ei heittele jatkuvasti.
Onko kenelläkään muulla samaa tilannetta tai sokerilakkoa menossa? Mitkä ovat teidän parhaat vinkit? Vertaistukea kaivataan, ja sitä tuohon alle <3.