Uuden vuoden lähestyessä moni tekee inventaariota kuluneesta vuodesta. Näiden inventaarioiden summana syntyy usein halu pistää uusiksi asioita. Hyviä asioita. Liikkua enemmän, syödä paremmin, tehdä asioita terveellisemmin.

Taidamme monet olla hieman kärsimättömiä, haluta kaiken kerralla, ja näin uusista, paremmista elämäntavoista syntyy suuria vuoria. Liian kunnianhimoiset tavoitteet vievät motivaation ja uuvuttavat.

Mitäpä jos kokeilisit tällä kertaa sisällyttää jokaiseen päivään hyvinvointivartin, ja hakea hyvinvointia pienimmin askelin.

15 minuuttia on lyhyt aika. Aikaa on helppo pidentää halutessaan, mutta ainakin vartin jokainen voi päiväänsä sisällyttää edistämään omaa hyvinvointia.

Sitä voi ajatella päivittäisenä hyvinvoinnin ylläpitona. Vartti voi olla eri päivinä eri asioita, vaikkapa

•  lukemista
• päiväkirjan tai jonkun muun tekstin kirjoittamista
• meditaatiota
• musiikin kuuntelua
• piirtämistä tai maalaamista
• pieni kävelylenkki luonnossa
• voimistelua tai venyttelyä
• puhelu ystävälle

Rakastan muotia ja vaatteita, olen aina rakastanut, se on kieli jota puhun sujuvimmin. Usko pois, tiedän hyvin miten ongelmallinen mielikuva muodista syntyy. Vaateteollisuus on yksi pahimmista saastuttajista koko maailmassa. Mutta silloin puhutaan fast fashionista ja trendeistä. Vaatteiden ylikuluttamisesta ja kertakäyttökulttuurista. Muoti ja tyyli ovat eri asia. Ne eivät vaadi uuden ostamista jatkuvalla syötöllä. Voit olla muodikas ja rakentaa oman tyylin ostamatta mitään uutta vuosiin.

Oman tyylin rakentaminen ja tunnistaminen voi kuitenkin olla hankalaa. Joskus vaatekaappi on päässyt villiintymään vähän kuin varkain. Ja kun vaateostoksille lähtee, on vaikea tunnistaa tarpeita, ja tulee hankittua lisää vaatteita jotka eivät sovi entisten kanssa yhteen ja jäävät kaappiin roikkumaan.

Rakensin työkirjan jonka avulla voi pohtia omaa tyyliään, ja hahmottaa minkälaisen vaatekaapin tarvitsee ja haluaa. Kirjassa on helppoja ja kivoja tehtäviä, joiden kautta oma tyyli alkaa kirkastua.

Yksi tärkeä vinkki on se, että aina kun hankit uutta tai käytettyä kaappiisi, mieti minkä kanssa sitä käytät. Olisi hyvä löytää ainakin viisi yhdistelmää, johon voit uuden vaatteesi, takkisi tai muun hankintasi yhdistää.

Mutta pidemmittä puheitta, avaa kirja, tulosta se, tai kirjoittele vastauksiasi vaikka vihkoon.

(ps. Älä anna kirjan kesäisen ulkoasun häiritä!)

Avaa työkirja tästä!