Kikhernewrapit

Pavut ja kikherneet ovat yksi tärkeimmistä proteiinin lähteistä kasvissyöjille. Sattumalta olen kuitenkin ihminen, joka ei ihan hirveästi pavuista tykkää. On hyvinkin haastavaa lisäillä niitä ruokavalioon, ja olen yrittänyt löytää herkullisia ruokia jonne saan niit piilotettua.

Wrapit, quesadillat ja enchiladat ovat helppo tapa saada ne ei niin lempparit ainekset ruokavalioon. Tälle kertaa ajattelin jakaa kikhernewrappien reseptin.

Tarvitset:

  • tölkin kikherneitä
  • punasipulia
  • turkkilaista jugurttia
  • kurkkua
  • fetajuustoa
  • pinaatinlehtiä
  • wrappejä tai reiskaleipiä

Huuhtele kikherneet ja levitä ne leivinpaperin päälle uunipellille. Pirskottele päälle hieman oliivöljyä ja mausta oman maun mukaan. Itselelni laitoin hieman pippurisekoitusta ja suolaa.

Paahda kikherneet uunissa, omani paahdoin 175 asteessa, ja kun ne alkoivat olla kullanruskeita, otin ne uunista. Omat herneeni hieman räjähtelivät, joten kannattaa olla varovainen.

Kun herneet ovat uunissa, kannattaa huuhdella pinaatinlehdet, huuhdella ja paloitella kurkku sekä viipaloida sipuli.

Kasaa wrapit oman maun mukaan, ensin kasvikset ja feta, ja jugurttia kastikkeeksi. Omat rieskani olivat aika jäykkiä, joten perus wrapit toimivat parhaiten.

Koti Ruoka ja juoma

That 70’s (hair) show

Olen jo pidemmän aikaa törmäillyt somessa, etenkin Tiktokissa ja Instagramissa, 70-luvun hiustyyleihin. Mieti Farrah Fawcettia, Charlien enkeleitä, Abban Agnethaa ja Fridaa. Painovoimaa uhkaavia, tuuheita ja ilmavia kutreja. Englannin sana bouncy on täydellinen kuvaamaan tätä tyyliä. Ylöspäin kaartuvia hiustenlatvoja ja otsalta kaartuvia hiusosioita. Törmäsimpä kampaustyyliin, jonka nimikin on Farrah flip.

Nämä kampaukset voivat tuntua todella työläiltä ja vaativilta. Kuinka saavuttaa kuohkea kiharapehko ja ne kaartuvat latvat?! J akuinka paljon hiuksiin tarvitsee suihkutella tuotteita?

Et tarvitse tyylin luomiseen paljoakaan. Mitä lyhyemmät etuhiuksesi ovat, sitä aidommalta ja paremmalta kampauksesi näyttää. Itselläni otsahiukset alkavat olla tyyliin auttamatta liian pitkät. En kuitenkaan ole valmis pätkäisemään niitä, ihan vielä…

Voit tehdä tyylin ainakin näillä kahdella tavalla melko helposti.

  1. Pohjusta hiukset tarvittaessa käyttämälläsi muotoilutuotteella. Itselläni kiharat pysyvät helposti ilman pohjustuotteitakin vaikka seuraavaan pesuun.
  2. Vaihtoehto 1: kuivaa hiukset föönillä ja pyöröharjalla. Käy hiukset läpi osio kerrallaan, ja föönaa kaikki osiot kasvojen ympäriltä pois päin kasvoista.
  3. Vaihtoehto 2: laita papiljotit kosteisiin hiuksiin. Rullaa jokainen kasvojen ympärillä oleva osio poispäin kasvoista.
  4. Ravistele kiharat auki, ja tupeeraa niitä kevyesti juuresta tarvittaessa.
  5. Anna hiusten asettautua luonnollisesti.
  6. Halutessasi voit viimeistellä kampauksen kevyesti hiuslakalla.

Kauneus Hiukset