Sokerihiiren ryhtiliike viikko 5.

IMG_1243.JPG

Koko viikko flunssassa! Argh! Edellisenä lauantaina olin ulkona ilman sukkia, avokkaat jalassa, ja se kyllä kostautui heti kipeänä kurkkuna ja täysin voimat vievänä flunssana. 

En uskaltanut treenata ja nukuin extrapäikkäreitä joka tilaisuuden tulleen. Se on kumma juttu miten pakkotauko buustaa treenimotivaation pilviin. En malta odottaa että pääsen treenaamaan. Ajattelin lisätä muutaman lyhyen juoksulenkin viikkotreeniin. 

Muille sokeriaddikteille hyviä uutisia! Sokerinhimo on mennyttä, tällä viikolla ei ollut mitään mielitekoja, mieli ja keho alkaa sisäistää sen että mä en tarvitse sokeria mihinkään. Eli neljä viikkoa siihen meni. Sunnuntaina söin Classic toffeejäätelön ja vaikka se oli todella hyvää, en jäänyt kaipaamaan ja olisin pärjännyt hyvin ilmankin.

Pitäkää peukkuja että viikko 6 sujuisi treenien osalta tehokkaammin.

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys

Don’t be clueless

IMG_2801.JPG

Olen hirveän huono käyttämään kaikkia terveyteen liittyviä appsejä. Eikä kalenterimerkinnät ole myöskään mun vahvuus. Ennen mua suorastaan nolotti gynekologilla kun kysyttiin kuukautisten alkamispäiviä ja kierron pituuksia yms. Mulla on aina ollut suhteellisen säännöllisesti toimiva keho, joten en ole vaan muistanut esimerkiksi kuukautisia seurata.

IMG_2800.PNG

Pari vuotta sitten törmäsin tähän Clue-appiin ja ihastuin sen helppouteen välittömästi. Siihen on nopea merkitä tiedot muistiin.

IMG_2802.PNG

Clue on kehittynyt paljon siitä mitä se oli aluksi. Vaikka se on säilyttänyt selkeyden ja helppokäyttöisyytensä, on toimintoja tullut paljon lisää. Sovellusta voi käyttää kokonaisvaltaisesti terveyden seuraamiseen. Siihen voi kirjata mm. unitietoja, liikuntasuorituksia ja meditaationsa.

IMG_2803.PNG

IMG_2804.PNG

IMG_2805.PNG

Mikä parasta, mä saan sieltä selkeää tilastotietoa terveydestäni, aina kun tarvitsen :). Enää ei tarvitse olla totaalisen clueless ja heittää hatusta päivämääriä.

Muoti Liikunta Terveys Trendit