Lomalla viimeinkin

IMG_0807.JPG

Mulla alkoi talviloma! Panttasin tätä lomaa kun toivoin että tulisi joku lomareissu mihin sen voisi käyttää. Tänä keväänä kukaan kaveri ei pääse mukaan, eikä puolisolla ole lomaa, joten ei reissua :/. Olisipa lomakaveriappsi josta voisi löytää omanhenkistä seuraa.

Olisin ehkä voinut pitää loman aikaisemmin, koska nyt huomaan että olen kyllä ihan poikki. Ajatus ei kulje yhtään.

Sen sijaan että tekisin hirveät suunnitelmat joka päivälle, taidan ottaa pehmeästi ja rennosti. Oikeasti leväten ja tehden kivoja juttuja.

IMG_0816.JPG

Hyvä alku on kirja, tee ja makea berliininmunkki.

Miten sä yleensä vietät lomat? 

Muoti Oma elämä Mieli Päivän tyyli

Brainiac

IMG_9936.JPG

Luin juuri artikkelia siitä miten aivot vanhenevat siinä missä me muutenkin vanhetaan. Sitä ei vaan välttämättä tule ajatelleeksi, huomaan useammin miettivän ulkoisia muutoksia. Mutta tutkitusti aivojen toiminta alkaa hidastua kun täytämme 30-vuotta. Iik! Onko kaikki alamäkeä?

Aivojen hyvinvoinnista voi onneksi pitää huolta. Ja yllätys, yllätys, tässäkin liikunta on yksi tärkeimmistä tekijöistä. Aerobinen liikunta vähentää aivokudoksen menetystä ikääntyvällä, ja voi itseasiassa parantaa ja terävöittää aivojasi.

Syö antioksidantteja. Tie aivoihinkin käy vatsan kautta. Gojimarjat, mustikat, tumma suklaa, pekaanipähkinät ja artisokka ovat aivoille herkkua.

Treenaa myös mieltäsi. Ajattelua kehittävät toiminnat kuten shakki, sudokut ja pelit toimivat. Myös kaikenlainen uuden oppiminen pitää aivot virkeänä.
 

Pysytään fiksuina :)!

Suhteet Oma elämä Liikunta Terveys