Tag: treeni

Tykkään eniten lajeista joita voi harrastaa ajasta ja paikasta riippumatta, kuten joogasta, juoksusta ja kotitreeneistä. On ihan parasta, kun voi liikkua juuri silloin kuin itselle parhaiten sopii. Joulun pitkillä vapailla innostuin tutkimaan mitä uutta kivaa löytäisin YouTubesta. Muutamien pötköttelypäivien ja sitä ennen vaivanneen flunssaputken jälkeen, tarve päästä liikkumaan oli kova. Myönnän, etsin hakusanoilla Jennifer Aniston […]

Olen monta kertaa saanut kantapään kautta muistutuksen siitä miten tärkeää liikunta on. Muistutuksista huolimatta oppi ei tunnu menevän perille. Liikunta ei jää siksi, että muuttuisin sohvaperunaksi, vaan se jää siinä vaiheessa kun kalenteri tuntuu olevan täynnä kaikkia juttuja. Päätin kuitenkin alkuvuodesta, että liikunta ei saa olla se mikä kalenterista tippuu pois. Ääripäät ovat paheeni ja […]

Ostin muutama vuosi sitten painotetun hulavanteen. Kuinka ollakkaan se unohtui kaapin perälle alkuinnostuksen laannuttua. Onko kenellekään muulle käynyt näin?! Törmäsin kuitenkin iltapäivälehden artikkeliin, joka ylisti hulailun positiivisia vaikutuksia. Hulavanteen pyörittely säännöllisesti kaventaa vyötäröä, notkistaa selkää, vahvistaa vatsalihaksia ja on tehokas ja hauska tapa treenata. Hulavanne nousi ensimmäisen kerran suosioon 50-luvulla, mutta sen alkuperä kulkee vuosisatoja […]