Tag: hyvinvointi

Nyt on ollut pitkä tauko kirjoittamisesta! Johtuen varmaankin siitä ettei juurikaan mitään erikoista tapahtunut muutamaan kuukauteen. Näin jälkikäteen kuitenkin ajateltuna, tapahtui aika paljonkin! Opin elämään masennukseni kanssa ja ymmärsin ettei elämän tarvitse ollakkaan aina niin positiivista. Välillä voi ja saa tuntua kurjalta ja antaa tunteiden tulla sellaisina kuin ne ovat. Ymmärsin, että masennukseni johtuu paljolti […]

Masennus.    Avataanpa tätä hieman tarkemmin. Monien tutkimuksien jälkeen minusta ei löytynyt mitään sellaista ”vikaa” eikä sairautta joka selittäisi väsymyksen ja voimattomuuden. Elokuun olin todella ahdistunut tilanteestani ja päädyin tekemään masennustestin. Keskivaikea masennus. Puhuin asiasta terapiassa ja jäimmekin miettimään onko kyse ollut masennuksesta koko ajan. En ole ajatellut olevani masentunut vai olenko, olen vain kieltänyt […]

Kuukausi on kulunut älyttömän nopeasti! Olen voinut henkisesti paremmin kuin aikoihin, fyysinen puoli onkin sitten ollut heikompaa. Väsymys ja voimattomuus on vaivannut taas enemmän joka johtunee siitä, että olen ollut enemmän liikkeellä. Kävimme tyttären kanssa kuun alussa matonpesureissulla isäni luona maalla. Halusin myös ilahduttaa isääni leipomalla hänelle mokkapaloja ja sitruunajuustokakun. Matonpesun jälkeen istuttiin ulkona ja […]

Kesäkuu on kohta vierähtänyt lomaillessa, kesälomalla ja sairauslomalla.  Hellettä on piisannut riittämiin ja kunnon yöunet ovat muisto vain, kuumuus on tehnyt tehtävänsä. Tyttäreni palvoo helteitä ja voisi luultavasti asua jatkuvasti auringon alla. Toki en valita minäkään, ainakaan paljoa, kyllä auringonpaiste on kaunista! Olimme ystävän kanssa joogalomalla Haikon Kartanossa reilu viikko sitten. Saavuttiin Haikkoon klo 15 […]

Se olisi jälleen sunnuntai ilta. Asunto on hiljentynyt kun tytär ja koirat lähtivät taas viikoksi toiseen kotiin. Viikko kuluu todella nopeasti kun on ääntä ja vilskettä ympärillä mutta koti ilman muita on hiljainen ja kolkko. Tämä tietysti korostuu vielä enemmän nyt kun olen sairauslomalla. Väsymys on ollut todella raastavaa. Olotilaa on vaikea kuvailla, huono humala […]

Jouduin jäämään jälleen sairauslomalle pari viikkoa sitten. Elin kuin putkessa, jossa yritin vain selviytyä aamusta iltaan ja tehdä kolme työvuoroa viikossa. Muut ajat makasin sohvalla ja toivoin parempaa päivää. Jos huomenna olisi virkeämpi olo, ei ollut eikä sitä seuraavana… Itkin suihkussa omaa huonouttani ja jaksamattomuutta. Tiesin ettei tämä tästä parane toivomalla. Oli tehtävä päätös oman […]

Palkkasin viime viikolla itselleni ravintovalmentajan. Jostain se on aloitettava. Lääkärin löytäminen ei ollutkaan niin helppoa kuin olin kuvitellut. Soitin usealle eri funktionaalisen lääketieteen asiantuntijalle ja vapaita aikoja löytyi vasta syksyltä! Epätoivo meinasi iskeä tai oikeastaan iski. Mä en parannu ikinä! Hetken epätoivossa kierittyäni päätin aloittaa oikeanlaisesta ja parantavasta ravinnosta. Vaikka luulenkin tietäväni ”kaiken” terveellisyydestä, silti […]

Stressi. Kehoa rajusti koetteleva tila. Tila, josta ei tunnu pääsevän irti millään tai ehkä hetkeksi mutta se palaa aina uudelleen. Vanhempi koirani on ollut kipeänä viimeiset 1,5 viikkoa ja en tiedä selviääkö se. Olen itkenyt jo etukäteen menetystä ja hetkittäin olen hyvinkin toiveikas. Lääkärissä on käyty kaksi kertaa ja lääkityksiä on vaihdeltu. Ensi viikolla kokeillaan […]

Sinä itse tunnet itsesi parhaiten. Ja olet näköjään myös itsesi oma lääkäri ja hoitaja. Oman kehosi asiantuntija. Näinhän siinä kävi, että kortisolitasoni on romahtanut. Lisämunuaiseni ei tuota enää tarpeeksi kortisolia joka johtaa tähän järjettömään väsymykseen. Yksinkertaisesti ei ole vain enää energiaa.  Aamulla on vaikea nousta ylös sängystä, olen jatkuvasti väsynyt eikä nukkuminen poista sitä. Himoitsen makeita […]

Maanantai. Ehkä. Päivät on niin sekaisin kun työvuoroja on miten sattuu. Nyt on ollut astetta rankempaa taas, rytmihäiriöt ovat pahentuneet (täytyy lisätä beetasalpaajaa) ja tuntuu ettei mikään unimäärä riitä. Väkisin tässä miettii, että mikä hemmetti vaivaa, kun tää ei lopu koskaan. Voisin toki yrittää pyytää työvuoroja illemmaksi ettei herätyskello soisi jo 4:30, mutta kun en […]