Kun tavoitteet muuttuvat

Elämässä tulee hetkiä, kun omia tavoitteita joutuu muuttamaan. Minulle tuli eteen se hetki ja totesin, että minun täytyy muuttaa tavoitettani treenaamisen suhteen. Alun perin oli tavoitteenani treenata elokuun maratonille, mutta fyysinen työ vaatii kropalta sen verran, että maratonille treenaaminen on kropalle liikaa tässä vaiheessa.

 

Sen sijaan nyt on tarkoituksena kasvattaa lihaskuntoa ja saada voimaa etenkin näihin makaronikäsiin. 😀 Lihaskunnon merkitys korostuu nyt vielä enemmän, sillä työssäni joudun nostamaan paljon tavaroita ja olemaan jalkojen päällä koko päivän. On siis tärkeää, että tukiranka on kunnossa. Minun tapauksessani tämä korostuu paljon vielä siksi, koska hemiplegian vuoksi vasemman puolen raajojen lihakset ovat vielä normaalia heikommat.

 

Joskus tuntuu, että on hankala muuttaa tavoitetta, etenkin kun on asennoitunut tekemään jotain tietyllä tavalla. Kuitenkin omaa kroppaa pitää aina kuunnella. Ei pidä lähteä repimään itseä suuntaan, joka voi kostautua myöhemmin. Minulla on myös joskus varsin itsepäinen luonne ja kun olen jotain päättänyt tehdä niin yleensä myös teen. Kuitenkin olen oppinut kuuntelemaan kehoani sen verran hyvin, että tiedän milloin asioita pitää muuttaa. On siis ihan ok, että kaikki ei aina mene suunnitelmien mukaan ja tavoitteet pitää laittaa uusiksi. Se on elämää!

 

Tästä siis alkaa lihaskuntopainotteinen treenikausi. Katsotaan kuinka se haba kasvaa! ;) 

 

Kivaa viikon alkua!

 

<3:Iida

 

P.S. Jos sinulla on jotain hyviä vinkkejä käsien treenaamiseen niin jaa ihmeessä! Itse päivittelen tässä myöhemmin, kuinka lihastreeni sujuu.