Vesi vanhin voitehista
Asia, jonka olen huomannut tehdessäni töitä personal trainerina on se, että ihmiset unohtavat juoda vettä tarpeeksi päivän aikana. Monikaan ei tiedä kuinka tärkeää on juoda vettä 2-3 litraa päivässä. Miksi vettä sitten kannattaa juoda? Vastaus tähän on AINEENVAIHDUNTA. Vesi siis pitää elimistön aineenvaihdunnan käynnissä ja pistää niin sanotusti koneiston pyörimään. Etenkin laihduttajille on tärkeää […]