Nykyisessä kiireisessä maailmassa, kun ihmiset suhaavat paikasta toiseen ja kännykät pirisevät jatkuvasti, on vaikea joskus pysähtyä siihen hetkeen ja nauttia elämästä siinä ja silloin. Myönnän itsekin, että välillä unohdan sellaisen niin sanotun tavallisesta arjesta ja pienistä asioista nauttimisen.   Viime aikoina olen kuitenkin alkanut tietoisesti ajatella asiaa ja huomannut, kuinka ihan pienetkin asiat tekevät onnelliseksi. […]

Ruoka on sellainen asia, jonka suhteen olen aina saanut pinnistellä. Itse en koskaan opetellut ruoanlaittoa, jos ei köksän tuntien mielenkiintoisia luomuksia lasketa mukaan. Siinä vaiheessa, kun lähdin opiskelemaan niin ruokatottumukseni alkoivat tuottaa ongelmia. Luulin syöväni terveellisesti, kun ruokavaliooni ei varsinaisesti kuulunut pikaruoka eivätkä herkutkaan kovin usein. Ensimmäisen kerran jouduin oikeasti alkaa miettiä mitä söin, kun […]

Vähän esimakua tulevasta Wykyzinestä! Kuva by Minni Hurme.     Pian alkaa olla taas se aika vuodesta: vappu!! Tällä Vaasassa vappu merkitsee minulle ja varmasti monelle muulle opiskelijalle yhtä vuoden hauskimmista juhlapäivistä (tai tässä tapauksessa viikosta 😉 ). Vappu on aikaa, kun kouluhommat on alettu saada päätökseen ja kesä häämöttää. Kaikki fiilistelevät mennyttä vuotta ja […]

Olen aina ollut melko terve ihminen ja sairastellut todella vähän. Tänä keväänä olen kuitenkin ollut poikkeuksellisen paljon kipeä, ja se on jo vaikuttanut kuntooni. Kotona makaaminen on saanut minut miettimään sitä, että omaa kehoa pitää arvostaa. Sitä pitää helposti itsestäänselvyytenä, että pääsee liikkumaan normaalisti ja kroppa toimii. Pitkä sairastelu kuitenkin pisti minut ajattelemaan, kuinka liikkuminen […]

  Päätimme ystäväni kanssa pitää eilen ihanan aamubrunssin, kun oli aikaa eikä kiire minnekään. Brunssista saa todella hyvän terveellisilläkin raaka-aineilla. Meillä oli tarjolla chiavanukasta, smoothieta, ihanat munakkaat, hedelmiä ja herkullinen aamiaiskakku. Alkuperäisen reseptin aamiaiskakkuun löysin Vilma Peltosen blogista, mutta muuntelin ihan hieman tämän reseptin aineksia omaa kakkuani varten. Kakku onnistui hyvin, ja siinä ei ole […]

  Chia on kasvi, jota viljellään Etelä-Amerikassa paljon, ja sen siemeniä on käytetty jo kauan ihmisen ravintona. Nykyään chian siemenet ovatkin saaneet rikkaan ravintosisältönsä takia superfoodin leiman. Vaikka en paljon ole perehtynyt varsinaisiin superfoodeihin niin chiaan jäin koukkuun, kun sain kyseisiä siemeniä ystävältäni synttärilahjaksi. Miksi chian siemenet sitten ovat niin terveellisiä? Tässä vähän ravintosisältöä.   […]

Hyvä aamiainen laittaa päiväni käyntiin parhaalla mahdollisella tavalla. Minun päivästäni ei tule yhtään mitään, jos en saa syödä ollenkaan aamiaista. En pysty keskittymään ja maha murisee niin, että se kuuluu kilometrin päähän. Siksi hyvä ja monipuolinen aamiainen on minulle päivän tärkein ateria. Tässä muutamia syitä, miksi aamiainen kannattaa syödä:   1.     Aineenvaihdunta käyntiin: Aamiaisen syöminen […]

  Istuminen tappaa. Viime vuosina on tehty paljon tutkimuksia istumisen haittavaikutuksista ja siitä, kuinka pahaksi istuminen ihmiselle on. Itsekin olen siitä tietoinen. En silti erikoisemmin ole asiaa miettinyt ennen kuin luin Arto Pesolan kirjan Luomuliikunnan Vallankumous. Sen verran järisyttävää faktaa tuli kirjasta luettua, että alkaa väkisinkin miettiä paljonko omaa takapuolta tulee penkissä lepuuteltua. Valotan nyt […]

  Usein kuulee sanottavan, että lihakset kehittyvät palautuessa ja levossa eli treenin jälkeen. Vaikka itsekin sen tiedän, olen aina aliarvioinut sanonnan merkityksen. Mulla on aina ollut tapana treenata paljon ja täysillä. Olen niitä ihmisiä, jotka eivät liian pitkään malta olla paikallaan, vaan on pakko päästä touhuamaan ja liikkumaan. Se ei kuitenkaan itseni tapauksessa johdu treenaamisen […]

Nyt se aika sitten on tullut ja päätin alkaa pitää omaa blogia, koska tunnen, että mulla on paljon sellaista asiaa, joka olisi hyödyllistä ja kivaa jakaa muiden kanssa. Näin alkuun haluaisinkin vähän valottaa sitä, miksi päädyin tämän blogin pitämiseen ja kuka olen.   Olen 23-vuotias Vaasan kauppakorkeakoulussa opiskeleva, hieman urheiluhullu tyttönen, ja kouluttaudun tässä samalla […]