Ryhtiliike!

Blogi koki kunnon välikuoleman, ja nyt on aika herättää se henkiin (ja pitää hengissä)! Kesän alku oli täynnä muutoksia, joka johti siihen, että blogin kirjoittelu jäi kokonaan. Muutin pääkaupunkiseudulle ja aloitin kesätyön, joka on osoittautunut yllättävänkin raskaaksi. Tottumattomuus fyysiseen työhön kostautui ja elämäntavat kokivat aika repsahduksen. Karkkia on mennyt ihan liikaa viime viikkoina ja treenaus on jäänyt vähälle. Näihin suurin syy on ollut levon vähäisyys.

Nyt on kuitenkin aika laittaa asiat kuntoon ja elämä taas ruotuun. Kun elää todella ravintoarvoiltaan huonolla ruoalla, se alkaa vaikuttaa motivaatioon, vastustuskykyyn ja vireystilaan. Tästä seuraa se, että niin sanottua roskaruokaa tekee lisää mieli, kun kroppa vaatii energiaa. On ihmeellistä miten parin viikon huonosti syöminen ja vähäinen uni vaikuttavat elämänlaatuun.

Nyt olen vihdoin tottunut työrytmiin ja saanut nukuttua hyvin. Huomaan, ettei siksi enää tee niin mieli roskaruokaa ja motivaatio liikuntaa kohtaan kasvaa jälleen. Näin myös blogia varten on tullut paljon lisäinspiraatiota. On mielenkiintoista huomata se, että vaikka söisi yhtä paljon kuin ennenkin, mutta ravintoarvoiltaan huonoa ruokaa niin olo heikkenee todella äkkiä! Suosittelenkin katsomaan, mitä suuhunsa laittaa, jos olo on koko ajan väsynyt ja vetämätön. Kunnon ruoka tekee ihmeitä!:)

 

Blogiin on tulossa postauksia muun muassa fyysisen työn vaikutuksesta treeniin ja kroppaan sekä tujakasta sitruuna-inkiväärishotista, jota kokeilin. Pysykää siis kuulolla!

 

<3:Iida

 

Kuvat: Amar Taha