Puolukka-suklaa raakakakku

Eipäs ole pitkään aikaan tullut mittän raakaherkkua tehtyä, kunnes eilen valtava inspis iski ja oli pakko kokeilla tehdä suklaa-puolukka raakakakkua äitin tuomista puolukoista!

Onhan noita kakkuja kokeiltu ja tehty jo aikaisemminkin, mutta tällä kertaa lähdin kokeilemaan jotain oikein täyteläistä ja vähän haastavampaa. Sain jopa käydä täydentämässä hieman raaka-varastojani. Tämä sai siis olla vaimokkeen kokeilevan keittiön tähän astisista raakaleivonnaisista haastavin kokeilu. entäpä se resepti? Kokeileva keittiö ei ole kokeileva keittiö, jos ei yhtään itse sovella tai keksi ”sen oman jutun”. Minulle tyypillistä leipomista onkin -ota-kaapista-mitä-löytyy-ja-laita-kulhoon, oli kyse raakakakusta tai sokeripullamössöstä. Tällä kertaa olin erittäin tyytyväinen tulokseen!

DSC07000.jpg

Tässä siis vähän sinnepäin ohje:

Puolukka-Suklaa Raakakakku

Pohja:

3 dl pähkinöitä (minulla n. 2/3 manteleita 1/3 parapähkinöitä)
n. 100 gr taateleita

Suklaatäyte:

1 Avokado
1 Banaani
4 rkl agavesiirappia
1/2 dl sulaa kookosöljyä
1/2 dl kaakaovoita
6 rkl raakakaakaojauhetta
ripaus suolaa

Puolukkatäyte:
n. 5 dl puolukoita
2 dl liotettuja cashewpähkinöitä
1 banaani
2,5 dl sulaa kookosöljyä
3 rkl agavesiirappia

Jokaisen kerroksen ainekset blenderissä tai sauvasekoittimella/silppurilla sekaisin.
Kerrosten teon välissä annoin edellisen kerroksen hyytyä pakkasessa.

Vuokana käytin leivinpaperilla vuorattua irtopohjavuokaa.
Kakkua voi valmiina säilyttää pakkasessa, sieltä on helppo ottaa palanen kerralleen kun makeanhimo iskee 😉

 

Koska en nyt viitsinyt/jaksanut kirjoittaa step-by-step ohjetta, saa niitä askeleita mielellään halutessaan kysyä minulta tarkemmin esimerkiksi kommentoimalla. 

 

 

 

Koti Ruoka ja juoma DIY

Jos vaikka seuraavalla kerralla kompressiosukat…

Enpäs ole juurikaan mitään treenijuttuja julkaissut, tai kirjoittanut. Eikä oikeastaan ole tarkoituksena sellaista nytkään tehdä. Yhden asian sain kuitenkin lenkkeillessä kantapään kautta oppia, nimittäin kompressiosukkien todellisen hienouden. 

Viime kesänä ostin itselleni kompressiosukat lenkkeilyä ”helpottamaan”. Minulla kun on lättäjalat, on askelmani hieman vino ja siten myös kipeytyvät jalat ja polvet erittäin helposti. Olin lukenut ja kuullut paljon kompressiosukista ystäviltä, blogeista ja lehdistä, ja ne kuulemma auttaisivat kipeisiin penikoihin ja nopeuttaisivat lihasten palautumista jne. No sukat jalassa olen tyytyväisenä hypellyt katuja nyt loppukesän ja tämän syksyn ajan, vaikken mitään varsinaista eroa jaloissa huomannutkaan.

Yhtenä päivänä lähdettiin miehen kanssa pikaiselle juoksulenkille, ja en jaksanut noita tiukkoja puristajia pukea päälleni, vaan laitoin vanhat juoksusukkani jalkaan. Emmepä pitkälle päässeet kun nilkkojani ja penikoitani alkoi särkeä vietävästi. Hammasta purren täytyi lenkki juosta, kun iesin ettei kyse kuitenkaan nyrjähtämisestä ole. Noh, muutama päivä myöhemmin on nilkka vieläkin vietävän kipeä. Ensi kerralla muistan varmasti pukea nuo ihanat kompressiosukat!

Joten kirjaimellisesti kantapään kautta opittu asia. 

Hyvinvointi Liikunta Terveys