Leuanvetoja – Jokainen on lähtenyt nollasta

 (Pull-up)

Leuanveto on mielestäni salin kuninkuuslaji, jonka taitajia ihailen. Naisille leuanveto on miehiä haastavampaa, koska anatomisesti ruumiinrakenteemme eroaa miehistä ja ylävartalomme suhteellinen voima on vain 70% miesten voimavaroista. Tästä huolimatta leuanvetoja on hyödyllistä harjoitella, sillä ne kehittävät ylävartalon vetävien lihasten voimaa vahvistaen laajasti yläselkää ja keskivartaloa sekä otteesta riippuen käsivarren eri lihaksia kuten hauiksia. Leuanvetoharjoittelu edesauttaakin myös paremman ryhdin tavoittelua.

Lue koko juttu uudesta ositteesta www.cleanchoice.fi