Arvosta itseäsi – ”I love me” – messulippujen arvonta

Taivaanrannan taakse päivä päivältä nopeammin katoava aurinko ja syksyn myötä kiristyvä työtahti saavat meidät helposti unohtamaan oman hyvinvointinne. Ennen kuin pimenevät päivät pyyhkivät kokonaan mielistämme levon, liikunnan ja ravinnon merkityksen on näin kaamoskauden kynnyksellä hyvä muistuttaakin itseään itseänsä arvostamisen tärkeydestä.

Toivomme ja tarjoamme ystävillemme aina parasta, mutta meidän tulisi muistaa olla myös ystäviä itsellemme. Itseään arvostava ihminen pitää huolta itsestään. Itsestään huolehtiminen saa meidät voimaan paremmin ja tuntemaan olomme energisemmäksi, jolloin meillä on enemmän annettavaa myös muille. Itsensä arvostaminen ei näy vain liikkumisessamme, ruokalautasellamme tai vaaterekillämme vaan se heijastuu myös ihmissuhteisiimme.

Itsensä arvostamisen tärkeydestä on helppo kirjoittaa yleisellä tasolla, mutta sen toteutuminen yksilötasolla on toinen. Itsensä arvostaminen ja itsevarmuus kulkevat käsikädessä. Itse lukeudun epävarmoihin ihmisiin salaa ihailen muiden itsevarmuutta. Itsevarmuudella on omat ääripäänsä, mutta mielestäni nöyränä säilyvä itsevarmuus on kaunista katseltavaa.

Oman arvostuksensa voi helposti selvittää heittämällä itselleen kysymyksen – Minkä arvosanan annat itsellesi kouluasteikolla?

Itse en pääse vielä täyteen kymppiin, mutta sen tulisi olla tavoitteeni. Itsensä arvostamista ja ennen kaikkea itsestään huolehtimista voi harjoitella onneksi pala palata ja kokemuksesta voin sanoa, että tiedon jano omasta hyvinvoinnista vain kasvaa. Itsevarmuus kasvaa toki luonnostaan iän karttuessa, mutta kohdallani blogini kautta tapahtuvalla tutkimusmatkalla mieleeni ja kehooni on ollut vaikutus omaan minäkuvaani vankentumiseen ja ilokseni voin todetakin, että näytön takana istuu astetta varmempi tyttö kuin vuosi sitten, vaikkakin yhä etsin punaisen langan päätä.

Uutta inspiraatiota omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen lähdenkin hakemaan lokakuisilta ”I love me”- messuilta ja ilokseni saan arpoa lukijoideni kesken myös lippupaketin. Lue alta ohjeet arvontaan, jolla voit ilahduttaa myös toista ystävääsi, kunhan muistat rakastaa ja olla ystävä myös itsellesi.

Arvonnan ohjeet:

•  Arvonnassa yhden henkilön on mahdollista voittaa kaksi lippua 16-18.10 järjestettäville ”I love me” – messuille.
• Osallistuaksesi arvontaa jätä sähköpostiosoitteesi uuden blogini Clean Choice kommenttikenttään viimeistään maanantain 5.10 aikana. Blogiini pääset napsauttamalla linkkiä. Pelkkä sähköpostiositteen jättö riittää arvontaa osallistumiseen, mutta mielellään kuulen kommentteja omista vinkeistäsi parantaa hyvinvointiasi tai syksylle asettamistasi terveystavoitteista.
• Arvonta suoritetaan tiistai aamulla 6.10 ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohataisesti sähköpostitse.
• Voittajan tulee vastata saamaansa sähköpostiviestiin 6.10 klo 21.00 mennessä, jotta ositetiedot saadaan välitettyä ajoissa eteenpäin lippujen lähettämistä varten.